别让伪时尚糟蹋健康

　　注重生活质量的白领们就像追星族一样，常常会照单全收，但他们在追逐时尚生活的时候，却没有想到，有些时尚使得他们离健康生活越来越远。

　　时尚误区之一：烟酒，高品质生活的表现　　时尚观点：烟酒伤害身体，我们都知道，但和我们的父辈相比，此烟酒已非彼烟酒。

　　我们抽烟的质量远远好过父辈，有时雪茄拿在手里的时候，我们很难说是为了抽烟，还是为了享受抽烟时的样子。我们喝的是洋酒、红酒、清酒，它们都有百分之百的人气指数。

　　专家评点：烟酒对人的侵害程度确实和烟酒的品质及摄入量有关，但并不表明质量稍好一些的烟酒对人体一定无害。

　　吸烟首先侵袭的是人的呼吸系统，尼古丁在血液中达到一定浓度的时候，人就容易对吸烟上瘾。对烟瘾较大的人来说，适量往往是一句空话。

　　少量饮酒对人体是有好处的。关键还是量的控制。所谓醉酒，麻醉的就是人的神经。饮酒还会伤及胃黏膜，造成浅表性炎症，引起慢性胃病或溃疡。

　　酒主要损伤的是人的脾胃和肝，喝酒多的人大多都有酒精肝。肝的代谢功能失常，会引起肝区疼痛，频繁出现口苦、咽干、目眩、耳鸣和视线模糊，更为严重的损伤当然还不止这些。

　　时尚误区之二：酒吧KTV，城市生活潮流表现　　时尚观点：到一个城市，有没有像样的吧可泡，反映了这个城市的时尚指数。

　　泡吧、卡拉0K既能缓解工作压力，还能扩大交往圈子，当然会成为我们生活方式的一部分。

　　专家评点：人的肌体一如庄稼，也分春生、夏长、秋收、冬藏。冬藏指的就是人要养精蓄锐。酒吧和卡拉OK厅里污浊的空气和噪音并不是养精蓄锐的好地方。

　　如果经常夜半还在外面奔波，久而久之，与其说是到这些地方去“疗伤”寻找好心情，还不如说是去找病。

　　时尚误区之三：睡觉，美肤的通用法宝　　时尚观点：大多数美容书上都这样教导我们，充足的睡眠对皮肤的表现至关重要。尤其是晚上10时至凌晨2时这一段不容错过。