别把夏天拉肚子不当回事

　　随着炎夏的到来,腹泻病人开始增多,其中不少人都是拉得快脱水才来就医的。面对医生的质疑,他们反问:不是“千金难买六月泻”吗?

　　其实,这一民间说法的原意是提醒人们,夏天要注意疏泻内热,保持大便通畅,而非现代医学的“腹泻”。即将进入暑热天,气候闷热、潮湿适宜肠道致病菌的滋生,引发腹泻的因素增多,但不论哪种原因引起的腹泻都会给人体带来不良后果。

　　因此,时下养生更要密切注意“肚子问题”,千万不要认为炎热的夏季拉肚子是个“小问题”,特别是心血管疾病的中老年人,腹泻还可引起血液黏稠度增高甚至诱发心肌梗死和脑中风等疾病。

　　防治腹泻:“饥饿疗法”不可取　　不少人拉肚子时会采用禁食的“饥饿疗法”,甚至粒米不食、滴水不进,并认为这样做可以减轻胃肠负担,排空肠胃就会有利于早日康复。

　　但这种做法太过极端,其实,腹泻时除积极治疗外,还是以进食流质为好,不可轻易禁食,以免因能量供应不足导致体内的脂肪等分解加速而出现酮症酸中毒,特别是糖尿病患者更是如此。

　　当然,进食也有讲究,要选择一些对肠道刺激小而容易消化的食物,如稀饭、发面蒸食、面包、软面条等。另外,各种粗粮、坚果、蔬菜水果等最好先别吃。

　　特别是一些粗纤维的蔬菜,如芹菜、韭菜、豆芽、笋类等,吃了反而会加重病情。水果中则不要吃菠萝、草莓。此外,拉肚子时最好别吃油炸食品,在烹调上,应多采用蒸、煮、焖等方法。

　　治疗上,当腹泻频繁,出现口干、皮肤起皱、高热、血压下降等脱水现象时要及时补充淡盐水。因为人体一旦脱水,很可能引发酸中毒和电解质紊乱,甚至肾功能衰竭,这就是腹泻死亡的主要原因。

　　所以如果腹泻后想喝水,就要喝点补液盐。补液盐在医院和药店里都可找到。除了补水,更要及时到医院查明病因对症治疗。

　　久坐空调房也会拉肚子　　导致夏季腹泻的原因是多方面的,如消化不良、食物中毒、细菌或病毒感染等。从现代医学的角度来看,暑热季节,天气炎热,蚊蝇孳生,病菌繁衍。

　　吃变质食物或使用不洁餐具都会导致消化系统不适引起腹泻拉肚子。夏天造成肚子“有意见”的原因其实很多,有些还与生活习惯有关。

　　比如着凉拉肚子,一般人认为夏天要注意防暑降温,却忽视了在防暑降温中可能出现的着凉,在空调房间久坐,贪凉睡地板,暴饮冷冻啤酒或饮料等,都很容易让人感到肠胃不适,其中最常见到的是着凉引起的拉肚子。

　　另外,有些人紧张也易致拉肚子。时下,白领及大、中学生就常因紧张拉肚子的现象并不少见。即将来临的高考和中考,就有学生因紧张开始闹肚子。