早睡早起真的会心情差吗？
2015-09-10 00:00
来源：39健康网
核心提示：最近网上很流行一句话，“早睡早起身体好，但是心情差。”真的是这样的吗？其实不是。
“早睡早起身体好，但是心情差。”是最近网上很流行的一句话。很多人都表示深有体会。早睡早起对健康的好处不用多说，相信大家都很清楚。但是心情真的会变差呢？美国研究人员发现，当人陷入忧郁，感到沮丧时，如果在黎明起床，不佳的心绪会消失很多。这个发现其实具有一定的科学基础，它与生物节律存在着直接的联系。
人体中影响情绪的不良激素的产生在夜间会增加，而随着朝阳的光线增加却会减少。清早，阳光便能促进这些激素的消失。而在这段时间里，人造光线不具有这种功能。如果这种激素在人体内保留下来，会引起心绪不佳。
由此我们可以得出结论，要想摆脱不佳心绪，每天早上应该早一点起床，不要依恋在温暖的被窝里。
