喝咖啡能减重？咖啡的好处与坏处有哪些？

　　现如今，咖啡已经成为一种时尚饮品。尤其是在办公室里，总能闻到一鼓浓浓的咖啡香。不过有新闻说道，常喝咖啡还有可能使血压升高，这是真的吗？

　　咖啡的坏处-----心律不齐

　　嘿嘿主要作用于心脏，能影响心血管的大脑中枢，如果长期服用，还会使不耐受咖啡因的人每分钟增加 10~20次心跳，并且可能使某些人短暂心律不齐。

　　咖啡的坏处-----升高血压

　　咖啡里的成分咖啡因本身就是止痛的作用，如果长期大量服用，就会使血压升高，这就会加重高血压的病情。据澳大利亚一项研究结果表明，每日只饮几杯咖啡就会升高血压，而普通的一杯咖啡就能使血压升高的时间长达12小时。

　　咖啡的坏处-----骨质疏松

　　经常喝咖啡的人就会发现，喝完咖啡后尿量增多，这就是因为咖啡因本身就具有利尿效果。咖啡中的咖啡因进入体内，会与游离钙结合，然后经尿排出，长期下去，就会引起钙质的减少，骨质流失加快，从而加重骨质疏松的发病几率。

　　咖啡的坏处-----影响呼吸

　　咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，进入体内会使气管周围的平滑肌放松，因而使气管扩张，增加呼吸量。

    咖啡的坏处-----不孕

　  有研究指出，妇女怀孕期间喝咖啡，生下的婴儿出生体重较低。也有研究显示，每天喝一杯以上的咖啡可能显著降低妇女受孕的机会。

（喝咖啡能减重？咖啡的好处与坏处有哪些？）

　　长期喝咖啡对身体是极为不利的，但是如果适量喝，还能对身体有一定的益处。

　　咖啡的好处-----提神

　　研究发现喝咖啡可以活络荷尔蒙与自律神经，短时间能稳定情绪、增强记忆与专注力。这是因为咖啡因具有神经兴奋作用，平时感到疲劳时可以喝少许，能让人变得更清醒，办事效率也更高。

　　咖啡的好处-----解腻

　　饭后喝少许咖啡还可以解除油腻感、助消化。但是空腹喝咖啡会造成胃粘膜损伤。

　　咖啡的好处-----减重

　　运动前喝咖啡，还能有助于减重。主要是因为咖啡里的生物碱，能促进体脂肪细胞释出游离脂肪酸，运动恰好能增进游离脂肪酸转变成能量而被消耗掉。而且咖啡的利尿作用也能改善水肿。

　　咖啡的好处-----护肤

　　咖啡的抗氧化剂可以有效防止皮肤角质老化和氧化，另外，咖啡可以加速新陈代谢，淡化黑眼圈，减少色斑等，是比较好的缓慢“口服化妆品”。

　　咖啡的好处-----抗癌

　　研究表明，每天喝4-6杯咖啡的女性，乳腺癌等癌症的患病几率要至少下降二十个百分点。这是因为咖啡中含有的多酚类物质是一种强抗氧化剂，它能抑制肿瘤的发生的病变。

　　咖啡是一把“双刃剑”，适当喝有益健康，但是一旦过量，后果也是不堪设想。

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