妊娠反应什么时候开始 怎么改善

　　 在看电视剧的时候，女主怀孕的时候总是会出现呕吐，其实这在医学的角度上来说并不是十分的科学，因为不是每个人在怀孕之后都会出现孕吐，而且怀孕反应也需要一段时间才会出现。那么妊娠反应什么时候开始呢?来看看吧。

　　 妊娠反应什么时候开始

　　 1、开始时间

　　 其实对于这个问题不能一概而论，因为每个孕妇的体质都是不同的，所以妊娠反应开始出现的时间也会有所不同，比如说有的母亲由于身体素质不是很好，那么妊娠反应很可能就会出现的早一点，而有的女性由于身体素质很好，妊娠反应也可能会出现的迟点儿。同理，不同的孕妇妊娠反应的程度也是各有不同的。

　　 2、改善方法

　　 孕妇如果出现了恶心想吐的妊娠反应，首先要做的就是要做到少食多餐，食物尽量要清淡一点儿，不要吃油脂太多的食物，也不要吃口味太重的食物，苏打饼可以很好的缓解妊娠反应，可以把它当做零食来吃。在怀孕期间要保持室内的清洁和卫生，经常打开门窗，使空气流通，还要多吃一些水平，从而补充体内的能量。

　　 上文介绍了妊娠反应什么时候开始和如何减轻妊娠反应这一问题。在怀孕期间，孕妇最好是多休息，但是也不能绝对的不运动，可以做一些强度较轻的运动，比如说适合孕妇做的瑜伽，这样可以减轻分娩的难度，分娩过后也更容易恢复身材，虽然要补充营养，但是也要注意不要营养过剩了。