如何自我治疗早泄？

　　如何自我治疗早泄？早泄是一种男性的常见病症，对男性的健康有着很大的危害，而且令男性朋友很没有面子，所以很多男性朋友不愿意去治疗，那么下面我们就来了解一下如何自我治疗早泄！

　　自我治疗早泄：

　　消除心理因素：男性增加性知识的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待性生活，不能对性生活产生厌恶和恐惧，更不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心。另外，夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，保持和谐的性生活。

　　节房事，戒手淫：长期沉浸于色情、房事过度、频繁手淫会使精神疲乏，是导致早泄的重要原因，当属禁忌之列。可采取夫妻分床，暂停性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，可以起到治疗早泄的作用。

　　饮食调养：要养成良好的饮食习惯，增加身体营养物质的摄入，多食壮阳食物，如狗肉、羊肉、核桃、羊肾等；精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是早泄的病因。因此，男人应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　谨慎用药：早泄治疗中应依照不同体质对症下药，单纯、盲目使用壮阳药物，未必能起到治疗效果，反而会导致其他疾病。

　　小编提示：通过上面的介绍，相信您对如何自我治疗早泄的内容介绍也有了一定的了解，希望对您能有一定的帮助，以上方法仅供参考，患病后还是建议到正规的医院进行治疗。