早泄如何调理

　　早泄怎么调理？调理早泄男性朋友可以从日常生活和日常饮食开始，专家说：患了早泄男性朋友应该多加注意饮食，要注意哪些饮食吃了不好，哪些食物吃了好，有利于早泄的治疗，那么调理理早泄的具体方法是什么呢？

　　早泄的调理

　　早泄日常生活调理

　　首先，平时多运动锻炼，强健的身体才是小弟弟的坚强后盾，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼

　　其次，注重饮食调理，要控制体重，少烟酒，拒绝汉堡，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子，一天一根香蕉

　　第三，还有就是手淫，手淫本身没有对于错，这就看你的频率了，太频繁就会坏处多多，影响你的性生活

　　第四，记住如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试，要休养几天后等心情舒畅的时候在试试。

　　早泄日常饮食调理

　　早泄患者平时可以选用一些有温肾壮阳或滋补肾阴的药物或食物，如鹿肉、羊肉、猪腰子、狗肉、河虾、仔公鸡、龙虾、虾仁、胡桃肉、麻雀肉、麻雀卵、鹿鞭、芡实、龟板、田鼠、韭菜、杞子等。

　　不可过量饮用酒、浓茶、咖啡等。少食辛辣、刺激、温燥过度的食品，以及生冷性寒、损伤阳气的食品，如各种冷饮、芝麻、牡蛎肉、河蚌、海松子、水芹菜、莴苣、苦瓜等。

　　以上就是对“早泄护理方法”的阐述，希望对早泄患者有所帮助，早泄患者一定要注意饮食和合理的体育锻炼，有利于早泄的治疗效果。