椎间盘突出并椎管狭窄 预防是治疗的必要措施

　　 随着年龄的增长，椎间盘的退行性改变以及椎管也会出现不同程度的狭窄，椎间盘突出并椎管狭窄，造成的因素很多，我们不仅要掌握其治疗方法，在日常预防护理上也要做好，这样才能不让病情继续恶化。

　　 椎间盘突出并椎管狭窄

　　 椎间盘突出并椎管狭窄影响了患者的正常生活以及工作，对于其出现的症状以及产生的后果，应该从多方面去考虑，找出病因是治疗的第一关键，而不是盲目地采取一种治疗即可解决问题。尤其是椎管狭窄，我们要知道狭窄的程度，时间以及部位，椎管狭窄程度小于原来的一般是还可以容忍的，其产生的时间越慢，症状就不会那么明显，椎管狭窄对马尾神经和周边组织会有一定的影响，产生继发性的损害。通过椎管狭窄的影像学诊断和患者切身体会到的腰腿疼痛，进行综合考量，进行详细的分析，才开展有效的治疗，这样才能够取得理想的疗效，患者也不用终日受尽疾病的折磨。

　　 椎间盘突出并椎管狭窄

　　 患者应该时刻警惕自己平时的坐姿、站姿等，养成合理的劳动姿势以及良好的生活习惯，不宜坐位或低头过久等，尤其是在搬抬重物时，注意搬运过程的正确姿势，以免伤到椎间盘等部位，髋膝弯曲下蹲，腰背伸直，重物紧压身体后，缓慢用力起立和迈步。但是一般对于患者来说，是要尽量避免搬运重物的，以免加重病情的发展。对于一些使用腰部劳动强度大的职业的患者，在工作时应该配戴有保护作用的宽腰带，能够起到很好的防护作用；养成良好的姿势，避免长期处于坐立、或伏案工作的状态，长期处于同一姿势，很容易带来软组织疲劳，在剧烈运动前，注意准备活动及保护，另外，还需注意避免机体受风着凉受潮。在饮食上，宜清淡、易消化、忌油腻厚味、辛辣刺激性等食物；视力模糊、流泪者，可以适当吃些含钙、硒、锌类食物，如豆制品、动物肝、蛋鱼、蘑菇、胡萝卜、枸杞、菊花、桂圆等。