腿静脉曲张的预防措施有哪些 六个预防措施很重要

　　1.静脉曲张具有遗传的倾向，很多人父辈有静脉曲张，下一代也会出现静脉曲张，一般来说静脉曲张在30岁左右开始发病，预防静脉曲张需要在儿童或者青少年时期就开始预防，可以多做一些运动，增强自身的体质，有助于防止静脉曲张的发生。

　　2.肥胖的人应该减肥，虽然肥胖不是造成静脉曲张的发生，但是比较重的重量压在腿上会导致静脉回流不畅，会导致静脉扩张的加重。

　　3.长期从事体力劳动或者是长期站立的人需要特别警惕静脉曲张的发生。

　　4.女人经期与孕期应该给与腿部特殊的关照，可以多多的休息，多按摩腿部，可以帮助血液循环，避免静脉曲张。

　　5.需要戒烟，因为吸烟会导致血液粘滞度改变，血液变得粘稠，比较容易导致血液的淤积，同时口服避孕药也会导致血液粘稠度增加，所以应该避免服用避孕药。

　　6.需要每天坚持一定时间的行走，很多研究证明，行走是治疗静脉曲张非常有效的方法，每完成一次行走，足底就会像泵一样将血液倒流回去，从而可以防止血液倒流的压力。

　　总而言之，静脉曲张是一种可以预防的疾病，通过以上介绍的方法可以有效的预防静脉曲张的发生，静脉曲张像很多疾病一样应该做到预防为主，不仅仅可以减少经济损失，还可以减轻痛苦。