准备充足，糖尿病人也能安全旅行！

　　盛夏阳光明媚，风景宜人，是适合举家出行的好时节。但糖尿病患者往往因为害怕旅程中出现血糖大幅波动、难以管理的状况而不敢外出，失去了与家人好友共赏名山大川的好机会。其实，只要准备充足，糖尿病人也能安全出行，享受旅行的快乐。

　　一、评估病情是否适合出行

　　准备制定旅游计划时，先到医院进行血糖及相关并发症的检查，根据检测结果咨询专科医生现病情是否适宜出行和出行时相关的注意事项及相关建议。倘若检查结果显示血糖控制状况不佳或感染，切勿勉强出行，避免出现意外。倘若经评估后血糖控制尚可但有糖尿病慢性并发症，需避免远行，可就近进行适度的游玩。

　　二、病历随身不能忘

　　旅行途中饮食、运动、睡眠及劳累等不确定因素均能影响血糖波动，为以防出现如意识不清、昏迷等紧急意外状况，糖尿病患应该随身携带病历记录或常就诊医生的联系方式，以便快速让急诊医生了解病情，确保得到迅速有效的救治。

　　三、药物携带需足量

　　携带足够的药物是保证糖尿病病人愉快顺利旅行的重要方面。无论是口服药物还是注射用胰岛素，都建议携带2周或更多的用量并且带上处方签，以防旅途延长之需。尽可能带上血糖监测仪，随时监测血糖，以便指导用药。另外，如需要用到注射泵，为以防旅途中发生故障，最好准备备用泵。切忌因为现血糖稳定可以出游而存侥幸之心，嫌麻烦不准备药物，在旅游期间擅自停药。

　　四、药物存放要小心

　　药品在过热或者过冷的环境中性状或许会产生改变，例如汽车后备箱或者飞机托运等环境都不宜药品存放，因此在存放药物是最好放在随身行李里，这样也方便取用药物。

　　五、零食糖片随身带

　　出行途中，由于运动量和平时不同，进餐时间也或许有所延误，低血糖状况随时可能出现，因此口袋里一定要准备上面包、葡萄糖片等零食以备不时之需。

　　六、多重预防更安心

　　旅行中晕车、晕船、晕机及中暑情况并不少见，常引起呕吐、脱水等情况，导致血液浓缩，血糖升高，对糖尿病患者非常不利，因此应该及时喝水补充水分、提前服用药物并且在出行之前查询好景点附近医院，多重预防突发状况更为放心。

　　七、足部保护不能少

　　当糖尿病患血糖控制不佳，而且由于脚部血液供应不足常使感染难于治愈，即便是细微的损伤也有可能发展为足部坏疽。而旅行时必然比日常走路更多，因此鞋必须柔软舒适。当脚部出现水肿时，更换合脚的袜子和鞋子。并经常检查鞋内有否掉进沙、石，如出现足部破损，不能掉以轻心，必须到医院进行及时处理。

　　八、饮食摄入需谨慎

　　外出旅行，糖尿病病患仍需以少油、少盐、清淡、低热卡为原则。面对旅行时多糖多油浓油赤酱的美食诱惑时，建议糖尿病患者浅尝即可，不可贪多，并及时监测血糖，调整用药方案。

　　只要糖尿病病患做到以上的注意事项，快乐旅行不再只是奢望！