女性脱发的预防技巧

　　多少人都不希望得脱发疾病，但是往往不如人意，脱发还是因为各种原因而出现了，脱发对于女性朋友来说，是一大心理上的伤害也是肉体上的伤害，严重影响了女性朋友的外在美，导致女性患者心里承受巨大的自卑感，女性朋友要牢记一下如何巧妙预防脱发?

　　如何巧妙预防脱发呢?以下4点帮您避免脱发来临

　　1、调整好使用电脑的时间，在电脑前每工作半小时，就应暂时休息片刻，可以离开电脑屏幕，向远处眺望几分钟，转动转动头颈，或者干脆闭目几分钟。

　　2、养成按摩头部的好习惯，每日早中晚次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按，次数不限。

　　3、合理调整饮食结构，平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物，多食杂粮，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并保证大便通畅。

　　4、保证充足的睡眠，不论工作有多紧张，每日小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

　　温馨提示：以上是专家介绍的"如何巧妙预防女性脱发",希望对各位女性患者有帮助，很多人害怕掉头发，就少洗头发，但是这种方法不适长久之计，治疗脱发不能凭自己的想当然，发现脱发症状，就要及时治疗，以免错过治疗的最佳时间，专家提倡早发现早治疗。