肾虚的表现有哪些?女人肾虚吃什么食物?
1970-01-01 08:00 来源:39健康网
女性患了肾虚,身体各方面机能很容易老化,因此,肾虚患者应在饮食这方面稍加留意,吃对了,肾虚自然就好了,那么整个人就会精神百倍、活力四射,犹如年轻人。
女性肾虚有哪些典型的症状?
1.老想上厕所,这下去了,过会又想再上一趟,但是每次的量也不多。
2.爱掉头发,经常护发但头发毫无光泽,容易断裂。
3.经常带着黑眼圈示人,脸色也不怎么好,一副老是睡不够的样子。
4.畏寒怕冷,且很容易就拉肚子,老觉得办公室空调太大,要穿外套保暖。
5.无故长胖,管得住嘴巴,迈得开双腿,但就是瘦不下来,反而还增胖。
6.失眠多梦,早早上床,却迟迟都不能入睡,且夜里睡着容易做梦,一晚上作好几个梦。
女人肾虚吃什么?
1.菠菜,帮助女性抗衰老,且对补血有很好的作用。
2.干瑶柱,能够滋阴补肾,肾虚女性可买来煮粥或煲汤。
3.栗子,能健脾胃,宜肾虚腰痛者食用。
4.枸杞,能益精明目、补肾养肝,可搭配桂圆泡水饮用。
5.何首乌,用于煲汤,补肾补肝、还原头发乌黑亮丽有重要功效。