晚上睡觉老是失眠 如何治疗效果好

　　 晚上睡觉老是失眠?如何治疗效果好?如果您白天睡午觉的时间比较长的话，也是有可能会影响自己的睡眠时间的，另外，如果患者的大脑处于兴奋的状态，也可能会睡不着觉，此时要调整自己的作息时间。

　　 晚上睡觉老是失眠

　　 失眠专家介绍：失眠的病症出现后，首先应该先了解自己属于生理性失眠还是病理性失眠，如果是属于因为作息时间调整出现问题或者是换了生活环境而出现的失眠症状，往往调整生物钟后就会有所缓解。

　　 如果患者属于精神衰弱，或者是其他病理性反应的话，不仅仅需要用药治疗了，还需要进一步排查病因，如果脑部或者是心脑血管疾病的话，就需要综合治疗了，患者应该考虑选择正规医院检查!

　　 患者在治疗失眠的同时，还需要注意日常的饮食是否健康，例如如果患者比较喜欢喝茶的话，也是非常容易出现睡不着觉的情况，此时应该注意暂时停止喝茶了，或者是晚饭后就不要再喝茶了。

　　 晚上睡觉老是失眠?如何治疗效果好?如果患者的失眠情况未见改善的话，可以考虑去看看中医，检查一下身体内分泌是否正常，另外还应该注意放松心情，避免过度紧张的情绪出现!