女性失眠的原因 专家介绍三点

　　女性失眠的原因，专家介绍三点，如精神高度紧张、神经衰弱、生理反应等，需要女性对症治疗，如果女性长期失眠的话，还会影响自己的衰老情况，如面色暗黄、出现皱纹等症状反应，因此，提高睡眠的质量是女性朋友们迫切需要解决的。

　　女性失眠的原因专家介绍三点

　　第一、精神高度紧张引起失眠

　　现在由于女性的工作强度也在逐渐增加，所以患者会出现精神高度紧张，业务压力增加等情况，此时要注意自我的心理疏导，可以做一些简单的暗示，或者是和周围的朋友、亲人进行沟通，只要不是严重的心理问题，应该是可以缓解的。

　　第二、神经衰弱引起失眠

　　如果患者属于神经衰弱的话，要注意一般需要药物治疗，但是如果病情较轻的话，要注意不宜过度频繁用药了，而如果病情严重可能除了要进行药物治疗之外，还需要按时复诊，并且还应该改善居住环境，以免受到外界影响而出现睡不着觉的情况。

　　第三、生理反应引起失眠

　　如果患者是由于生理性因素造成的，例如患者出现更年期反应的话，可能会有失眠反应，并且还会伴随着潮汗、燥热、烦躁等症状，这主要是由于女性更年期后的雌激素会分泌较少，影响了正常身体状况，一般可以进行药物治疗。

　　女性失眠的原因，专家介绍三点，目前对于失眠的非药物治疗，主要包括放松治疗、音乐治疗、泡脚疗法、饮食调法等，患者应该注意作息规律，并且还要保证营养的补充，避免缺钙或维生素，不要在睡觉前吃过多的食物了，否则会因为消化不良而出现身体不是!