如何射精才正常 怎样控制射精的能力

　　 所有的男性朋友都想要在性生活中跟女性朋友保持足够的愉悦，但是因为种种的原因，很多男性都有射精上面的障碍，从而令男性朋友觉得沮丧不已。那么男性如何射精才正常呢?他们又该使用哪些方法来控制自己射精的能力呢?

　　 如何射精才正常

　　 1、正常射精

　　 一般来说，大多数男性朋友在2-6分钟里就会达到性高潮，引起射精反射的情况。在射精的过程中，精液是间歇性喷出来的，间隔的时间大概少于一秒左右，男性会连续的喷射4-5次，精液量从1.5到6毫升，小于1.5毫升的状况是精液太少，大于6毫升则是精液过多，这两种情况对女性受孕的情况来说，都极为不利。

　　 2、射精训练

　　 男性要想控制住自己射精的时间，可以通过深呼吸来将自己的紧张感驱散，从而有效的控制住射精。在深呼吸的过程中，一定要放松和轻快一些，要将自己身上的肌肉舒展开来。当男性在性生活的过程中被刺激时，可以停下来多呼吸几次。一般来说，如果男性越兴奋的情况下，就越早会射精，当肌肉处于一个松弛的状况，射精就相对难一些。

　　 看完这些，相信大部分男性朋友都已经知道如何射精才正常的答案，也知道怎样才能够控制射精的时间。其实，控制自己射精时间的方法还有很多，比如集中注意力和停止刺激时间，都能够使男性控制住射精的时间，从而给女性带来愉悦。