怎么控制射精时间 需行为疗法和心理疗法积极配合
1970-01-01 08:00 来源:39健康网
一、行为疗法
1.调整抽动速度。当男性感觉到即将要达到高潮,马上就要射精的时候,需要将阴茎抽出或者是暂时停止抽动,这样可以暂时缓解一下性兴奋程度,然后根据情况过一会再进行抽动,反复的重复这个动作可以有效的延长射精时间。
2.牵拉阴囊和睾丸,当男性即将要到达性高潮的时候阴囊和睾丸往往会收缩上举,这个时候男性的性伴侣可以通过用手牵拉一下男性的阴囊和睾丸,让男性降低自己的性兴奋程度,可以有效的延长性交时间。
3.挤捏阴茎,有射精紧迫感时立即将阴茎抽出,由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下,拇指放于对应部位,相对进行捏挤,可使性兴奋性降低,每捏挤3-4秒钟放松一次,如此可反复进行。
4.改变性交的体位可以有效的缓解性兴奋。可以采取侧卧式、女上位、坐位等性交方式,这些性交的方式男性用力比较的少,所以兴奋性比较低。
5.其他方法,比如可以采取给与阴茎冷敷或者是戴上避孕套,这样就可以延长射精时间。
二、心理疗法
1.放松自己的心情,学会享受性爱的乐趣,性交的时候不要将注意力放在能否产生早泄上,一定要用心的去体会妻子的温柔,享受性爱过程。
2.给与自己积极的暗示,在与自己的妻子做爱的时候一定要积极的暗示自己,我一定不会过早的射精,我一定要让自己的妻子获得快感,这样就可以延长射精时间。
3.镇静,男性在性生活中一定要保持情绪的稳定,不要过于兴奋,如果过于兴奋可以采取转移注意力的方法,比如默默数数,背诵诗歌等等。
4.男性的性伴侣一定要积极的谅解男士的早泄,给与男人安慰,不要怪罪,让自己的爱人放松心情,早泄一定可以缓解。
5.女性一定要积极的配合男子的性行为,女性一定要积极的配合自己的男人,不要责备,不要挖苦,否则情况可能会更加的严重。
怎么控制射精时间?以上讲述的是男性如何控制射精时间的几个小方法,只要是坚持做,就一定也可以获得好转,男性一定可以控制自己的射精时间。