如何控制射精 使得夫妻间感到“性福”

　　 能否控制射精是决定夫妻间能否达到性高潮的关键，因此男方在性生活中其重要作用，如果一个男人能够控制其射精过程，他可以享受高水平的性唤起，也就是说他可以控制性唤起，使其高低起落，直到自己想要射精为止，同样可以让女方享受到快感，满足女方的欲望的同时也可以完成射精反射。相反，如果一个男人控制不了射精，性兴奋将由零扶摇直上并很快达到性高潮，没有任何的起伏，双方都不能满足。那么如何控制射精呢？

　　 如何控制射精

　　 控制射精，必须建立以下两种能力。第一、拥有专注于性唤起和紧张感觉的能力，第二、拥有能防止或延迟射精而改变你行为的能力。男方在射精控制期间内可以通过行为来影响射精的发生，如放慢节奏、调整角度以及呼吸、休息片刻；控制射精不是你想控制就能轻易控制，而是要学习的，一般控制能力弱的人，在射精控制其因紧张焦虑就会表现出缺乏控制，对唤起与紧张不清不楚，导致很快就射精。我们要知道当一个人进入性活动后，由于阴茎和阴囊产生变化，体内的情欲或性紧张就会随之升高或增强，这时就必须专注于自己身体的感觉和感受，必须知道在性唤起达到何种水平时射精，在达到临界点时要尽量控制射精的发生，可以停止刺激或做其他事以保持射精控制能力，如此反复锻炼，便可控制射精。

　　 在平时应该怎么锻炼控制射精呢？用右手食指由冠状沟向尿道口螺旋上升刺激龟头，挤压力量及摩擦速度由慢到快，出现射精感觉后，即刻停止刺激，如此反复10分钟，之后增加刺激力度，最后射精。双方进行性生活时，当男方阴茎勃起后，翻开包皮露出整个龟头，涂抹适量润滑剂，之后可由女方进行训练，当男方出现射精感觉后便可叫女方停止刺激。