预防青光眼 怎么很好做好预防工作

　　怎么样才能很好的做好预防青光眼的工作？因为大家都知道，患上青光眼这种疾病以后，会给患者的生活带来很多不便，带来非常严重的影响，严重的时候，会导致患者出现失明的情况，所以，在日常生活中应该好好的做好预防青光眼的工作，让自己和家人远离青光眼这种疾病，具体要怎么做才好呢？

　　预防青光眼的方法有哪些

　　第一、一定要保持良好的心态和心情，避免经常的处在于压力比较大的状态中，并且一定要保持自己情绪的稳定，根据医生研究和观察发现，青光眼会发生的主要的诱发的原因是有长期的不良的情绪，经常处于压抑的情绪当中，脾气变得非常的暴躁，并且爱发脾气。

　　第二、闭经或者绝经以后的妇女是青光眼的易发人群，应该是要重视起来的，因为这个时候比较容易出现眼压升高的情况，如果是觉得自己的眼睛不舒服导致出现头痛的情况，就应该及时的到专科进行治疗。

　　第三、青光眼家族，具有遗传的几率会相对高一些，因此一定要定时的到医院进行检查，一旦出现青光眼的症状就可以积极的配合治疗，防止病情的严重或者导致失明的情况。

　　第四、要注重劳逸结合，生活和饮食的良好习惯，适量的参加体育锻炼，要保证每天有足够的休息和睡眠时间，饮食要注意合理性和营养性，不要经常食用刺激的食物，不要过度的饮用浓茶和咖啡。

　　第五、要注意用眼的合理性，要好哈的保护眼睛，不要在昏暗的灯光下阅读或者长时间的玩手机和电子产品，工作时间和读书不宜过长，要适度的给眼睛进行休息。

　　上面就是预防青光眼的一些方法，其实也是就相当的简单，非常容易可以办到，如果患上青光眼的时候要好好注意自己的饮食和注意用眼的合理性，不要经常熬夜和过度用眼，并且要好好的调节自己的情绪，要处于放松的状态，不要过度的紧张。