晚上磨牙是什么原因

　　有些人晚上睡觉时会发出咬牙声，早上醒来别人说起，他却完全不知，这种现象被称为夜磨牙症。晚上磨牙是一种现象，并不病。只是，磨牙严重的话会让我们的牙齿磨耗过快，牙齿过度敏感。那么，晚上磨牙是什么原因导致的呢？

　　白天工作、学习压力太大、心情过于紧张，身体太疲劳等都会使得晚上磨牙。这种情况下，建议大家一定要学会调理自己的心态，不要让自己整日处于压力下。也可以到牙科医院，按照自己的牙齿形状，做一个磨牙保护垫，在晚上睡觉时戴在，可以控制口腔运动，抑制磨牙，对牙齿的咬合面具有保护效果。

　　晚上磨牙可能是因为我们患上了寄生虫病。如果我们的肚子里长了蛔虫，会导致消化系统功能不规律，引起磨牙。建议大家可以治疗驱虫，用药物把寄生虫或蛔虫杀死，没有了寄生虫蠕动的刺激，唱到蠕动也会减少了。

　　兴奋、焦虑、郁闷、愤怒等情绪也会导致晚上磨牙；针对这种现象，晚上磨牙的人在睡觉前要学会自己，心情保持平静。可以做一些简单的体操、泡个热水澡、听柔和地音乐等。睡觉前就不要再吃刺激的食品或者吸烟了，也不要喝富含咖啡因的饮料等。