成人磨牙是怎么回事 有什么危害

　　 成人磨牙不是一件正常事情，很多的成年人以为没什么大的事情就不会去管这个磨牙的事情，但是之后陆续发生的口腔问题就会比较的严重。那么究竟成人磨牙是怎么回事呢？我们一探究竟。

　　 成人磨牙有什么危害

　　 成人磨牙有可能是心理因素造成的。在大多数情况下，成年人的工作压力大，神经过于紧张，心理常会有愤怒、焦虑和抑郁等心理因素的时候，很容易造成晚上磨牙。其实磨牙情况发生在晚上，很影响其他人的睡眠，性格内向且情绪比较容易激动的或是经常咬着东西睡觉的人很容易会磨牙。

　　 胃肠道疾病的影响造成内分泌失调也会导致磨牙。体内微量元素摄入不足量或是长期磨牙形成的习惯性的磨牙症。不过除了以上这几种原因之外，现代人的身体比较的疲劳，过度的劳累也会至此，比如从事比较精细的活的工作者，如钟表匠、运动员等。

　　 睡觉之前为大脑减轻负担。睡觉前一定得放松自己的全身，尤其是大脑，把大脑的垃圾全部倾泻而出，做做适当轻缓的体操，避免各种兴奋性的行为，如抽烟、喝酒、看笑话等等。改变睡眠环境也能减轻大脑的兴奋度，能够让患者的自我潜意识里面可以适当的控制不要去磨牙的发生。

　　 适当进行心理的治疗。很多人的绷紧的神经到了晚上睡觉的时候还是得不到放松，大脑得不到休息，身体机能不自觉的就会出现磨牙现象来平衡脑部。成年人应该合理的安排自己的工作，消除自己的顾虑，不要带着紧张、不安、害怕、胆怯等的情绪入眠。

　　 很多成年人只顾着一头栽进工作中，不管不顾自己的身体情况的，但是俗话说得好，身体是革命的本钱，我们都应该去好好的爱惜和珍惜它。