低血压怎么补 饮食五点注意让您告别低血压

　　1.要做到荤素兼吃，合理搭配自己的膳食，保证能够摄入全面而充足的营养物质，使得自己的身体从纤弱变得健壮，这样低血压也就会自然消失了。

　　2.低血压一般还会伴有血红蛋白不足，红细胞计数过低的贫血症，这种情况比较适宜吃一些富含蛋白质、铜、铁、叶酸、维生素c以及维生素b12等营养物质的食物，比如瘦肉、牛奶、鱼虾、猪肝、蛋黄、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。这些食物能够纠正患者的贫血症状，有利于增加心脏的排血量，能够改善大脑的供血，能够提高血压，并且能够消除低血压造成的各种症状。

　　3.可以经常性的食用一些桑葚、大枣、桂圆、莲子等果品，这些食物具有健脾补脑、养心益血的功效，经常食用对于低血压患者非常有好处。

　　4.如果低血压患者胃口不佳，食少纳差，可以食用一些能够刺激食物的食品和调味品，比如醋、酱、糖、胡椒、姜、葱、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

　　5.低血压与高血压正好相反，可以经常性的多吃一些钠盐，也可以多吃一些含胆固醇比较高的食物，氯化钠的每天摄入量应该保持在12-15克左右，含有大量胆固醇的食物可以经常性的多吃一些，比如奶油、鱼卵、脑、肝、蛋、猪骨等食品，这些食物含有胆固醇比较高，能够增加动脉的紧张度，使得血压上升。

　　低血压虽然不是什么大病，但是也不容忽视，患上了低血压最好是采用饮食的方法进行调节，只要是长期坚持多吃一些有利于低血压的食物，就可以获得好转。