肠易激综合征怎样治疗

　　肠易激综合征是一种肠道功能的疾病，具有间歇性和持续性的特点，所以有的患者患病的时候，服药使症状得到缓解，但一段时间之后又会复发。患肠易激综合征的主要症状是腹泻或便秘，还有的是腹泻和便秘交替出现。针对肠易激综合征间歇性发作的特点，治疗也不应该只考虑到缓解症状，而要为肠道长远的健康着想。

　　因为目前并没有治疗肠易激综合征的特效药或最佳方案，因此，出现症状还是以对症治疗为主，出现腹泻就服用止泻药会吃一些能够缓解腹泻的中医或食物，如苹果等；出现便秘就服用治便秘的药物，或者食用大量的蔬菜，帮助排便。腹泻或便秘的症状得到好转之后，很多患者会松懈，以为已经康复，就放开肚皮大吃大喝。其实，患肠易激综合征的患者本身肠胃消化功能就比较敏感和脆弱，症状消失之后，应该对肠道进行长期的保养，避免肠易激综合征再次复发。

　　大部分的肠易激综合征都是因为精神因素导致的，因此患者在患病期间和康复之后，都要注意自己的心情，尽量保持心情的愉快，放开胸怀，不要在一些事情上耿耿于怀，多做深呼吸，放松心情，休息的时间可以找朋友多交流，排解压力和郁闷的情绪，也可以听听音乐，但避免重金属的摇滚乐。

　　另外，长期保持运动不仅能够强身健体，增强体质，还有助于放松心情，保持肠胃的最佳状态。建议每周保持一定时间的户外运动，可以选择慢跑、游泳或骑自行车等有氧运动，根据自己的爱好选择，但最重要的还是坚持。坚持体育锻炼一段时间，会发现不仅肠道舒服了，身体的状态也会变好，免疫力提高了，生病的机会自然减少。