治疗便秘的穴位

治疗便秘的穴位

初春时节,乍暖乍寒,这样的时节是很容易着凉的,因而容易出现胃痛或是腹胀便秘之类的毛病,便秘主要是身体代谢物久滞体内不能排出,中医中穴位按摩可以治疗多种疾病,而便秘也可以通过按摩穴位来治疗,治疗便秘的穴位呢?

  初春时节,乍暖乍寒,这样的时节是很容易着凉的,因而容易出现胃痛或是腹胀便秘之类的毛病,便秘主要是身体代谢物久滞体内不能排出,中医中穴位按摩可以治疗多种疾病,而便秘也可以通过按摩穴位来治疗,治疗便秘的穴位呢?

  1.揉按足三里穴

  位于外膝眼下3寸,胫骨外侧约1寸处。坐于床上,两膝关节自然伸直,用拇指指腹按在同侧的足三里穴上,其余四指紧附于小腿后侧,拇指适当用力揉按30~50次。

  2.按揉天枢穴

  位于肚脐旁开2寸处。双手叉腰,中指指腹放在同侧的天枢穴上,大拇指附于腹外侧,中指适当用力按揉30~50次。

  3.掌揉中脘穴

  位于腹中线,脐上4寸处。仰卧于床上,双腿自然伸直,将右手掌心重叠在左手背上,左手的掌心紧贴于中脘穴上,适当用力揉按30~50次。

  4.按揉肾俞穴

  位于第二腰椎棘突下,旁开1。5寸处。两手叉腰,拇指向前按于同侧肋端,中指按于肾俞穴,适当用力按揉30~50次。

  5.按揉关元穴

  位于腹正中线,肚脐下3寸处。用一手拇指指腹放在关元穴上,适当用力按揉30~50次。

  ●按压便秘点

  取穴:便秘点位于手部背侧,食指、中指间,食指根部。

  方法:用一手拇指的指尖按压另一手的便秘点,以局部感到胀痛为度,按压2-3分钟。若在大便时按压,可促排便。

  ●按压支沟穴

  取穴:位于前臂背侧,手背腕横纹中点直上约三个拇指宽度,前臂两骨之间凹陷处。

  方法:用一手拇指按压另一手的支沟穴,以局部感到胀痛为度,按压5分钟,每天2-3次。

  

  

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