怎样治疗便秘

　　现在生活节奏快，便秘成为了很多人尤其是都市白领常见的症状。那么为什么会引起便秘呢？其实大部分的便秘都和这个饮食、心理压力、生活习惯不良，还有器质性的疾病有关系。平常饮食习惯吃太多辛辣刺激的食物，喝水又比较少，大便就会变得没有规律加上工作和生活的压力又比较大，就很容易引发便秘。另外一个就是，如果身体本身有其他疾病，或者服用的药物等等，也有可能导致便秘的发生。如果长期便秘，没有得到改善，是会引发其他肛肠疾病的，长期的便秘可以诱发痔疮、肛裂等病变，所以不能不引起重视。

　　那么发生便秘后，该怎么治疗呢？小编为你收集了以下的一些方法和步骤，希望对便秘的朋友会有帮助。

　　1.发生便秘后要立刻进行有效的治疗和控制。首先要注意的是饮食习惯，注意要多吃清淡的食物，多吃粗纤维的食物，多吃水果还有蔬菜。多进食含纤维素丰富的食物，如芹菜、韭菜、香蕉、蜂蜜等，并顺时针按摩腹部，以促进肠管蠕动，利于排便。还有就是要多喝水，预防大便干燥就得多喝水。早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它们都有良好的通便作用。同时也要忌吃辛辣刺激的食物，养成规律的排便习惯。不要长时间的蹲便。

　　2.比较严重的便秘除了饮食要注意外，也有适当地进行药物治疗。一般常用的治疗便秘的药物有容积型泻剂、润滑性泻剂、盐类泻剂、渗透性泻剂、刺激性泻剂和促动力剂。

　　3.如果使用以上的方法都治疗便秘都没有疗效的时候，就需要考虑进行手术来治疗了。