孩子放学情绪低落怎么办？专家教你问出缘由

　　预测回答1：嗯～过得很开心

　　每天过着快乐的学校生活就表示平常孩子的情绪状态非常稳定。孩子稳定的情绪状态基础来自于家庭的和乐、良好的亲子关系、友爱的兄弟姊妹关系，以及圆满的朋友关系。这所有因素的总合构成了：快乐的学校生活。

　　回应诀窍

　　孩子能维持这份快乐，父母也能感到开心。当妈妈为此高兴时，孩子会认为：妈妈看到我心情很好所以她也跟着我一起开心耶。自然而然地，孩子的心情会变得更好，心灵的满足也更加提升。此时可以问孩子：今天有什么特别高兴的事情啊？与孩子快乐地进行对话也很重要。

　　Good reply：听到友敏说今天很高兴妈妈的心情也变好了喔～今天有什么特别高兴的事情吗？

　　Bad reply：有认真读书吧？有没有被老师称赞啊？

　　预测回答2：不～一点也不好玩

　　此处的重点是要厘清孩子究竟是只有一天不开心还是每天都不开心。应该不需要多加解释何者比较严重了吧。除此之外，妈妈也要观察孩子是否对于每件事都抱持负面态度，抑或是为了吸引妈妈的注意才这样回答。因此，当孩子说出这个答案时，请观察孩子的表情以及心情的变化。

　　回应诀窍

　　当孩子表达出负面的情绪时，比起询问理由，更重要的是要先同理孩子的心情。接着，妈妈才能开始询问原因。如果孩子今天历经了确实会让人心情不好的事情时，妈妈可以对孩子说：下次不会再有那种事情了，你明天开始心情就会变好了吧？用这样的话来引导孩子转换心情。如果孩子长久以来的学校生活都不太快乐的话，妈妈可以一边说：妈妈会帮你把学校生活变得有趣，我们一起来想想办法吧。一边向孩子保证生活的正向变化。

　　预测回答3：我不想说话

　　孩子对学校持有负面印象的可能性非常高。孩子因为无法老实地说出原因，只好回答「不想说话」。尤其是当孩子遇到不愿意想起或是不愿意聊的事情更是如此。另一个可能性则是孩子很累很疲倦导致他不愿意思考或是不愿意说话。若孩子跟妈妈关系不好时，孩子也会像这样回答。

　　回应诀窍

　　当孩子表达出负面的情绪时，比起询问理由，更重要的是要先同理孩子的心情。接着，妈妈才能开始询问原因。如果孩子今天历经了确实会让人心情不好的事情时，妈妈可以对孩子说：下次不会再有那种事情了，你明天开始心情就会变好了吧？用这样的话来引导孩子转换心情。如果孩子长久以来的学校生活都不太快乐的话，妈妈可以一边说：妈妈会帮你把学校生活变得有趣，我们一起来想想办法吧。一边向孩子保证生活的正向变化。

　　预测回答4：……

　　有时候无言能传达出很多事情。即使孩子不说话，妈妈也会透过孩子的眼神、表情、氛围、动作等细节感受到某些讯息。在孩子的立场来说，孩子会认为：就算我不仔细说明，妈妈也会了解我的心情跟想法的。这是孩子对妈妈抱持的期待。或者，孩子可能是在考验“究竟妈妈了不了解我的学校生活呢？”这种想法则是孩子对妈妈的好奇以及为了测试妈妈所做出的回应。

　　回应诀窍

　　真是难解。当孩子对妈妈的问题毫无反应时，应该要怎么应对才好呢？要再询问一次还是先稍微等待一下呢？在判断前先观察孩子的反应。尽管孩子并没有做出任何回答，如果孩子是望着妈妈的眼睛的话，这表示孩子是想与妈妈对话的。若孩子闪避妈妈的眼神或是不盯着妈妈看，可能暗示着状况没有很好，或是孩子害怕老实地说出实情。先稍等一下，之后再与孩子聊聊吧。

　　Good reply：妈妈来猜猜看。啊，你今天是不是在学校跟朋友吵架了？

　　Bad reply：为什么那样？你是不是在学校做错了什么？