人老了，身体都会出现哪些症状？药师：及时注意，提前预防！

昨天看到了一位粉丝留言：王药师，这人一旦上了年纪，可真是身不由己啊。我今年64岁，刚退休没几年，奋斗了一辈子，本以为退休之后可以带带孙子享享福，可这还没开始带孙子，身体却先不行了。最近一段时间感觉尤为明显，浑身腰酸背痛，吃饭也没有胃口，耳聋眼花，还老是忘事，有的时候这边刚放完东西，那边就忘记放哪里了，每天很痛苦，完全没有老年生活的那种惬意。你说这人一旦老了，为什么会有这么多毛病，难道就要这样生活下去吗？

俗话说“七十不留宿，八十不留饭，九十不留坐”，可见老年阶段是人生中的多事之秋。人一旦上了年纪，身体的各项机能都在减弱，免疫力下降，又加上年轻时不注意身体，各种毛病都会相继找上门来，身体就会表现出各种各样的症状。当然，有些症状是正常现象，注意调理即可，但有些症状是疾病导致，需要及时警惕，提前注意预防。

图片来源：站酷海洛

一、人老了都会骨质疏松吗？

人一旦上了年纪，经常腰酸背痛，甚至稍微磕碰一下就会发生骨折，这大多数都是由骨质疏松导致的。但是人老了，就一定会骨质疏松吗？未必！

骨质疏松是一种以骨量减少、骨密度降低为特征的全身代谢性骨病。随着年龄的增加，人们患骨质疏松的概率确实会增加，但并不是所有的老年人一定有骨质疏松。在我国，60岁以上老年人骨质疏松的患病率为42%，老年男性骨质疏松的患病率为35%，老年女性的患病率为46%。想要有效预防骨质疏松，调整生活方式是关键，特别是饮食习惯，合理饮食是预防骨质疏松不可忽视的重要方法，增加奶及奶制品的摄入，补充足量的维生素D，必要时添加骨健康补充剂，加强运动。另外，医学上建议，40岁后应每年定期检查骨密度，一旦诊断为骨质疏松，就要开始接受多方面的治疗。

二、人老了听力都会下降吗？

老年人听力下降确实是一种普遍现象，随着年龄的增长，听觉系统的功能逐渐退化，听力受到影响是一个正常的生理现象。有研究表明，一半以上的老年人伴有不同程度的听力损失。但日常生活中，我们也经常见到七八十岁，听力依旧很好，交流依旧通畅的老年人，因此，如果说随着年龄增长听力一定会受损，这种说法过于绝对，听力受损也有可能是疾病导致的，特别是对于刚刚60岁左右听力已明显下降的老年人，建议就医寻找病因，听取医生建议，必要时可以装助听器改善相关症状。

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三、人老了，也可以不健忘

为什么人老了容易健忘？随着年龄的增长，人的大脑细胞在不断地死亡。而大脑的细胞是不能再生的，一旦死亡就不可逆转，年龄越大，脑细胞的死亡就越多。因此，年龄越大记忆力就越差。脑部疾病会直接导致脑细胞的损伤，加速脑细胞的死亡，引发健忘症。另外，很多人经常熬夜、过度疲劳、思虑过度、郁郁寡欢，都会加速大脑的衰老，进而导致健忘。

想要改善健忘症状，就要平时多用脑，特别是对于中老年朋友，经常看新闻、电视、电影，听音乐、下象棋，可以使大脑精力集中，脑细胞会处于活跃状态，从而减缓脑衰老。除此之外，经常参加体育锻炼，跳跳广场舞，保持良好的情绪，保证睡眠的质量和时间，也会给大脑充能，延缓大脑退化。

最后，药师提醒：虽然老年人身体机能下降，出现各种症状大多属于正常现象，但我们也要对这些症状加以重视，中老年朋友也应该学会及时和子女沟通，正视所出现的问题，及时采取措施改善和治疗，不能因为“子女忙”“不想打扰麻烦子女”而忽略相关病症，毕竟很多大问题都是由小问题积攒出来的。