蹲下起来就头晕，不仅低血压，还有可能老年痴呆！

很多人在生活中可能都有过这样的经历，在上厕所、系鞋带或者蹲着休息时，突然站起来后，会感觉头晕目眩眼前发黑，甚至还有要跌倒的感觉，但是稍微休息一下就能恢复正常，并且好像没有发生过之前的不适一般，可以正常活动。关于蹲下站起来容易头晕的原因，人们经常听到的应该就是贫血、低血压，但是这种现象还反应了一个严重的问题，就是老年痴呆。

首先生活中大部分的蹲下站起头晕眼黑都和体位性低血压有关，这是一种常见的低血压，又叫做直立性低血压，是由于体位突然改变导致大脑部短暂性供血不足而引起的低血压状态，当人体长时间蹲着或者坐着的时候，腿部的血管就会受到压迫，血液循环受阻，血液流动较缓慢，但是，当人体突然站立，改变体位，被压迫的血管被释放，血液流动加快，特别是腰部、腿部流动加快。在这一瞬间，会造成大脑暂时性供血不足，人的大脑非常的灵敏，一旦氧气供应不足，即使是短短的一两秒，也会让大脑处于空白状态，造成头晕眼黑的现象。

好发人群

这种现象在老年群体中比较常见，65岁以上老人，15%会出现体位性低血压，75岁以上老人，超一半的人群都会出现这种现象。因为老年人的心血管系统逐渐硬化，大血管的弹性纤维减少，交感神经增强，这会使老年人收缩期血压升高。当体位突然发生变化或服降压药以后，很容易出现血压突然的变化。

值得注意的是体位性低血压除了会导致人体血压的变化，让人产生头晕眼黑的现象，还有研究显示，体位性低血压和老年痴呆有一定的关系。

有研究显示，有体位性低血压的人比没有体位性低血压的人患老年痴呆的风险高37%，可能是于体位性低血压会让大脑缺氧，损害脑组织有关，虽然与其他痴呆风险相比体位性低血压的风险相对较低，但是这仍然在提醒我们保持血管健康是防止老年痴呆不可忽视的问题。

如何预防体位性低血压

如果经常发生体位性低血压，可以反复测量不同体位的血压，以明确病因对症治疗，避免因为晕厥给人体带来的伤害，同时需要注意平时血糖是否达标，避免低血糖的发生，有糖尿病的患者应该定期筛查并治疗糖尿病慢性并发症，监测血压变化。老年人在站立或者起床的时候动作应缓慢，或者稍微活动一下四肢促进静脉血向心脏回流，避免突然改变体位。

发生体位性低血压时该如何做

眼前突然发黑或者头晕的状况一般出现得比较突然，建议发生头晕眼黑时这样做：

1. 应该保持镇静，寻找扶手站稳或者坐下，避免跌倒

2. 如果身边有人尽量向身边的人寻求帮助

3. 休息后及时去医院就诊，进行相关检查

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