我每天排便至少2次，最多能到5、6次，是消化好还是肠道有问题？

27岁的小刘最近很是苦恼，他大便次数明显增多，有时甚至一天要排便五六次，且每次都是便意明显，性状稀软，但是每次都感觉没有排干净，如厕时间明显增长；

因为排便过程并未出现腹痛等明显的不适，所以在一开始，小刘认为是自己消化好，排便次数自然增加；

后来持续了一段时间后，又以为是自己吃坏了肚子，寻常的腹泻而已，但是深究之后发现，小刘并未出现大便稀薄等明显的腹泻症状。

小刘究竟怎么了？

其实，这是典型的肠道问题。

我们寻常比较常见的肠道问题当属便秘无疑了，大部分人对于便秘的判断主要是依据便秘次数、大便性状等，像出现排便次数减少、排便费力、大便性状干硬如同羊屎粒这类症状，基本上就是便秘了。

但是像小刘出现的这种状况，排便次数增多、便意明显、大便性状稀软，好像怎么看都不像是便秘，其实不然。

排便看似顺畅实为“不顺”

小刘每天排便次数异常增多，看似排便顺畅，实则“不顺”。根据小刘的描述，每次便意都来得很快，而且排便之后，总有一种没排干净的感觉，这就是便秘患者最常出现的一种症状——排便不尽感。

罗马Ⅳ诊断标准对便秘的描述为：排便为硬粪或干球粪，排便费力，排便有不尽感，排便时有肛门直肠梗阻/堵塞感，以及排便需要手法辅助。

其中就有“排便不尽感”这种情况的存在。

图片源于站酷海洛plus

小刘该怎么办？

既然知道自己的肠道有问题，就要因病施治，全面调理胃肠道。

首先，如果是偶尔的便秘，最主要的就是要考虑饮食因素，平时注意把握自己的饮食结构，多吃一些富含膳食纤维的水果和蔬菜，促进胃肠道蠕动，加快排便；

其次，平时多注意增强锻炼，适当的运动也有助于增强胃肠道蠕动，促进排便；

最后，如果这种情况已经存在了相当长的一段时间，就要及时就医检查，请医生开具一些调理胃肠道、治疗便秘的药物，进行针对性地治疗。

人生不过吃喝拉撒睡，便秘的问题说大不大，说小也不小，它和五脏六腑的健康都有一定的联系，是关系到一个人生活质量的“大事情”；

数据显示，我国有7000万人存在严重便秘；在城市的人群中，存在长期便秘症状的人超过30%，便秘已经成为临床常见病、多发病，大家一定要重视起来。

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