这6类人是得胆结石的高危人群,里面有你吗? - 健康之初


这6类人是得胆结石的高危人群,里面有你吗?

核心提示:女性更容易得胆结石。因为女性更爱甜食,过量摄取的话,容易造成胆汁内胆固醇、胆汁酸、卵磷脂比例失调,提高了结石形成的风险。另外,很多女性不爱运动,胆囊肌肉的收缩能力也会变差,导致胆汁排泄不畅(胆囊收缩才能将胆汁挤出),容易造成胆汁淤积,为形成胆结石创造了条件。


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图片来源于站酷海洛

邻居家8岁的小豆子是儿子的好朋友。

儿子突然过来跟我说:“妈妈,豆子哥哥可厉害了,他肚子疼的时候肚子里会长石头!”

以为是孩子玩笑的话,我也就没有在意。

结果晚上回来就听到老公说隔壁家孩子得胆结石了,以后不要给孩子吃甜的东西,而且要领着他多运动。

这么小的孩子怎么会得胆结石呢?

 隔壁小豆子回来后,和他妈妈聊天才知道,小豆子不爱喝水,后来一直用饮料代替水给孩子喝,没想到最后发生这种事情。


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哪些人更容易被胆结石找上门呢?

 1、饮食不规律的人

饮食不规律的人更容易得胆结石。很多朋友不爱吃早餐,但是不吃早餐的话会影响胆汁的排出,因为胆汁只会在摄入食物时才会被排出,不吃早饭会导致储存了一夜的胆汁排不掉,胆囊中胆固醇浓度增高,最后沉淀下来形成胆结石。


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2、经常吃甜食的人

女性相对于男性更容易得胆结石。因为女性更爱甜食,这样容易造成胆汁内胆固醇、胆汁酸、卵磷脂比例失调,提高了结石形成的风险。另一方面,很多女性朋友锻炼比较少,胆囊肌肉的收缩能力差,导致胆汁排泄不畅,容易造成胆汁淤积,为形成胆结石创造了条件。

3、常年吸烟的人

吸烟不仅对肺部造成伤害还会使血清中胆固醇含量增高,造成血脂异常,进而引发动脉硬化,又可促使胆结石形成。另外,吸烟还会导致胆道运动功能失调,造成胆汁淤积,影响胆汁的通畅排泄,也为形成胆结石创造了条件。


 

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图片来源于站酷海洛

4、盲目吃素的人

吃素虽然是一个好的饮食习惯,但是一点脂肪都不摄入的素食行为只会给胆结石可乘之机。低脂肪会影响身体对营养的吸收,造成胆汁缺乏及营养不良,引起胆结石。而且胆汁是消化脂肪的,只有摄入脂肪才能刺激胆囊收缩、促进胆汁排放。长期吃素不利于胆汁排放,也容易导致胆汁淤积,形成结石。


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 图片来源于站酷海洛

5、爱吃肉的人

上面刚提到要摄入脂肪,但这不意味着可以大鱼大肉地进餐。长期高脂肪、高胆固醇饮食,容易使血脂水平升高,胆固醇水平也会随之升高,胆汁无法完全溶解胆中的胆固醇,会导致人体患上脂肪肝,进一步引发胆结石的症状。而且,当摄入的能量远远大过身体的热量消耗时,剩余营养聚积在体内导致肥胖,造成代谢紊乱和胆固醇代谢障碍。

6、卫生状况差的人

生活中,不讲究饮食卫生,容易感染肠道寄生虫。虫子经过肠道进入胆道或胆囊内,可将大肠杆菌带入,引起胆道感染,促使结石形成,其死亡后的虫体或虫卵还可形成结石。


如何远离胆结石

1、合理三餐,合理搭配

每天一定要规律地吃三餐,多吃些新鲜水果,尤其是猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、柿子等,维生素C含量较高,多吃可以起到预防胆结石的效果。多吃纤维成分含量高的粗粮,可以促进胆固醇的排泄。

肉类最好去皮后食用。鸡肉、鱼肉脂肪含量低,是肉类中比较好的选择,猪肉最好吃瘦肉。

2、加强锻炼

生活要有规律,注意劳逸结合,适当的运动能促进胃肠道的蠕动,减少胆管内胆汁的淤积,有利于食物的消化吸收。


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