当比白内障更可怕的眼疾来临时，还有怎样的选择？

　　我们的生活中处处都会接触到光线，但是我们从来没有意识到这些光给人的健康带来的影响，尤其是我们的眼睛。

　　最 新的研究显示，光线中的蓝光能够穿透眼睛角膜和晶状体，到达视网膜，诱发眼睛疲劳，眼干涩、生物钟紊乱等影响。当我们暴露在光线中(包括阳光和家里的灯光)的时候，蓝光就会伤眼于无形、无声之中。很多人会觉得长时间工作眼睛就会干涩、疲劳，其实这就是蓝光惹的祸。

　　蓝光是什么?

　　蓝光是光线中能量最强的一种光，这也是为什么我们看到的天空都是蓝色。

　　蓝光会伤害我们的视力，对眼睛造成慢性损伤，青少年长期下去除了近视，还会导致黄斑病甚至失明。而中老年人则容易患上白内障以及其他眼疾。

　　蓝光都在哪里?

　　蓝光可以说无处不在，出了阳光中，我们平时使用的灯光充满了蓝光，特别是近几年，人们为了节能，普遍使用LED光源，但LED虽然节约了电能，却带来了新的问题——更强烈的蓝光危害。

　　蓝光有什么危害?

　　首当其冲就是影响人的睡眠质量，诱发节律紊乱。光线中的蓝光会严重影响我们的睡眠，它会照射到人体的特定细胞，从而向大脑发出关闭褪黑素的信号，而褪黑素是睡眠的启动器。因此，蓝光会造成睡眠障碍。众所周知，睡眠不足会诱发心脏病、肥胖症和2型糖尿病。缺乏睡眠也会让人产生焦虑和抑郁。

　　长期暴露在蓝光下会诱发白内障甚至失明。根据科学家的多年统计，白内障的发病年龄与紫外线呈高度正相关，赤道地区的白内障平均发病年龄要比高纬度地区提前5到10年。

　　如何躲避蓝光威胁?

　　防蓝光目前最主要的方法就是两个，使用防蓝光眼镜，使用防蓝光灯。

　　作为预防存在，能够隔绝光线中蓝光的防蓝光灯，是最 好的选择。近两年，市面上出现了不少参差不齐的护眼灯，其中，LifeSmart防蓝光护眼灯采用了香港科技大学最 新科研成果，耗时两年研发和设计，确保去除蓝光。与此同时，除了防蓝光，还能够抑制光线频闪，防辐射、防疲劳，通过手机APP连接后，能够跟随外部光线自动调整为最安全的光线。

　　使用防蓝光灯绝不能贪图便宜，几十块的灯是无法做到防蓝光的!

　　防蓝光灯所使用的Led去蓝光芯片，以及缓解疲劳、几乎无闪频的高调光频率芯片，都不是普通的廉价货，LifeSmart去蓝光护眼灯每个细节都精心打造，选用正规机构防蓝光技术，防火PC材料，以及高灵敏触摸板，是安全可靠的性价比之王。

　　保护孩子视力，除了防蓝光还可以做这些

　　早晨极目远眺：带孩子去大自然，早起之后望向远方，特别是看绿色植物，是缓解疲劳最 好的方法。

　　中午做眼保健操：眼保健操能够舒缓眼部疲劳，对近视有很好的预防作用，最 好一天做两次，中午一次晚上一次。

　　晚上早睡：晚上11点是中医养肝的时间，肝脏健康双目更明亮。所以特别是青少年，要在11点前入睡，这样眼睛才能得到充分的放松。

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