“葛优躺”，“小蛮吃饭”提示的孕晚期注意事项

　　最近有两个网络热点话题相信很多准妈妈都不陌生，甚至是深得朕心，它们就是目前宇宙第 一红的“葛优躺”和“小蛮吃饭”，到了孕晚期，大腹便便不爱活动的准妈妈巴不得天天跟葛大爷一样能躺着绝 对不坐着，而孕晚期所有不开心都可以像小蛮一样只需要一把汤匙就全部解决掉……但是，今天小编要以上述两只网红作为反面典型，来正经聊聊孕晚期注意事项，虽然可能不怎么讨喜，不过“臣妾”还是忍不住又要“忠言逆耳”啦。

　　　孕晚期注意事项1：不要一言不合就“葛优躺”。

　　首先为大家普及一下“葛优躺”的由来，它源自小时候曾经火爆的家庭情景喜剧《我爱我家》第17、18中葛优饰演的“二混子”季春生，去贾家蹭吃蹭喝的故事，“葛优躺”就是里面的经典剧照。感兴趣的准妈妈也可以顺便再撸一遍这部神剧。在众多孕妇论坛、准妈妈群里，“葛优躺”的拥趸也不少，小编分析一下，主要有以下原因：1、很多准妈妈可能一直都忙于工作，只有到了孕晚期才回家待产，好不容易从繁忙的工作中抽身出来，肯定是怎么舒服怎么来;2、到了孕晚期，由于子宫的增大，准妈妈的负担越来越重，有可能出现腰酸背痛等状况，因此，很多准妈妈变得不爱活动。但是，关于孕晚期注意事项第 一点就是：孕妇要多活动，不要一言不合就“葛优躺”。因为，孕晚期保持一定的活动量，可以促进准妈妈体内的肾上腺素的分泌，使准妈妈心情愉悦，同时，可以增加体力，有助于顺利分娩。而如果准妈妈没事就喜欢卧床休息或者“葛优躺”的话，则会使全身血液循环变得缓慢，影响消化功能，改变肌肉代谢，引起骨质流失，从而影响到母体健康和腹中胎儿的正常发育。因此，准妈妈到了孕晚期，尽量多运动，“葛优躺”真心是反面典型。

　　　孕晚期注意事项：小蛮吃饭，看看就算了。

　　而有一个吃饭很香小姑娘——小蛮，那绝 对是准妈妈们的新宠。本来怀孕以后，母爱爆棚对小朋友就缺乏免疫力，何况是这么可爱的小吃货——小蛮呢，孕妇论坛、妈妈群里小蛮的“迷妈”不要太多。但是，小编接下来要讲的孕晚期注意事项是有点残忍的——请屏蔽“小蛮直播吃饭”的相关视频，好吗?先别忙着揍我，听我说说原因先……主要原因是：到了孕晚期，随着早孕反应的消失，准妈妈会胃口大开，如果这时候再有下饭神器——“小蛮吃饭”来加把劲，那准妈妈的体重肯定蹭蹭就上去了，而准妈妈体重增长过快，绝 对不仅仅是影响身材这么简单!因为第 一，如果准妈妈体重增长得过多、过快，臃肿的身躯就需要胰岛细胞分泌更多的胰岛素来维持体内糖、脂肪和蛋白质三大营养物质的代谢和贮存，这样就增加了罹患妊娠糖尿病的几率;第二，孕期体重增长过快过重的准妈妈罹患妊娠高血压的几率更高;第三，有研究表明，孕期如果准妈妈体重增加超过18千克时，巨大儿的发生率将超过10%，这不光影响到宝宝未来的健康(巨大儿更容易引发儿童期及成年期的肥胖，从而增加高血压、心脏病的发病率)，而且有可能导致准妈妈难产。所以说，准妈妈请不要关注诱发食欲的“小蛮吃饭”，孕晚期注意事项在饮食方面做到少食多餐，吃饭规律，荤素搭配，不要吃不健康的零食、油炸食品等。另外，针对准妈妈担心吃不好、吃得少会影响到宝宝发育的问题，小编为大家推荐一个孕期基础调养品——保灵孕宝口服液，它添加叶酸、牛磺酸、乳酸锌、乳酸铁、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B6、水解动物蛋白、酪蛋白磷酸肽等孕期必备的西医营养素，这样准妈妈不需要大肆进补，服用保灵孕宝口服液也能满足母体和胎儿的营养需求;而且保灵孕宝源自妇科中医泰斗、“裘派妇科创始人”裘笑梅教授几十年的临床经验方“裘氏养胎方”， 从养肾蓄精、补肝养血、调理脾胃这些根源上调理准妈妈身体底子，提高准妈妈自身免疫力，对顺产也颇有助益呢。

　　另外，孕晚期是胎教的黄金时期，准妈妈请不要浪费太多时间在乱七八糟的网络信息上，可关注“孕了”这类的专业孕育公众号，了解更多胎教知识，遇到不懂的问题，也可直接在线咨询。祝您愉快度过与宝宝“合二为一”的最后一段宝贵时光。

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