女性长期使用一次性餐盒易患乳腺癌？该如何预防呢？

　　俗话说“女人能顶半边天”，于现代生活而言，女性已经占据多半边天了，面临着职场竞争、生娃带娃、照顾家庭等等各方面的压力，她们身体和心理的健康都受到不同程度的损害。

　　近期一项调查更是给广大职场女性敲响了警钟：女性长期使用一次性餐盒会增加乳腺癌的患病概率。

　　快餐行业的崛起给广大上班族带来越来越多的便捷。调查显示，越是发达城市，快餐行业越火热，不谋而合的是患乳腺癌的概率也越高。每年有近20万女性被诊断出乳腺癌，尤其是东部沿海地区及经济发达的大城市，乳腺癌发病率的增加更加显著。乳腺癌的高发与基因、体内雌激素水平、不良的生活习惯和心理压力等都有密切关系。数据显示，在在快节奏、高压力的职场工作中，女性长期使用一次性餐盒患乳腺病的概率高达67%，患乳腺癌的风险更高。

　　一次性餐盒引发乳腺癌的真相

　　一次性餐盒含有类雌激素。由塑料或树脂制成的一次性餐盒，含有一种叫作双酚A的类雌激素的物质，经高温后会从餐盒中渗出，随着食物进入体内。长期低剂量的双酚A可使乳腺导管增生，增加乳腺组织对雌激素的敏感度，引起乳腺组织的癌前病变，容易引发乳腺癌。

　　医学研究发现，乳腺癌病人乳腺细胞中双酚A的含量与肿块大小及肿瘤分级呈正相关。研究中，患乳腺癌的职业女性血清、尿中双酚A水平及其检出率均显著高于对照组妇女，患乳腺癌的女性接触双酚A的时间越长，血清和尿液中双酚A水平也就越高。而对于职场女性而言，能接触到的含有双酚A最多的就是一次性餐盒，另外含有双酚A的日常用品除了一次性餐盒外，还有婴儿奶瓶、金属罐装食品容器内涂层和牙科用填充物等。

　　给职业女性的一些建议：

　　1、尽量不要长期使用一次性餐盒、餐具用餐;

　　2、不要用塑料袋盛装剩饭、剩菜;

　　3、易拉罐装的奶茶、咖啡等尽量不要加热饮用;

　　4、选用有质量保证的婴儿奶瓶、密胺餐具等;

　　5、清洗塑料、密胺餐具时，不要使用钢丝球擦拭，以免破坏餐具表面，加快有害物质渗出。

　　职场女性如何预防乳腺癌

　　1、适当运动可以降低体内雌激素水平，预防乳腺癌。研究发现，脑力劳动者和体力劳动者相比，前者乳腺癌发病率明显高于后者。因此，长期从事脑力劳动的人，要经常锻炼，保持健康的体重，但也不要刻意减得太瘦。经常锻炼身体，每周坚持4次体育锻炼，患乳腺癌的危险可减少50%。体育锻炼还可避免造成免疫功能下降的肥胖、激素失衡等。健康匀称的体型有利于防止乳腺疾病的发生。

　　2、穿戴舒适的内衣。乳房上分布着丰富的血管、淋巴管及神经，对乳腺起着营养供给和新陈代谢的作用。不合适的文胸及穿戴方法会形成乳腺淋巴及血液循环障碍，影响新陈代谢，增加毒素的堆积，从而导致乳腺疾病。正确佩戴内衣，可有效预防乳腺疾病：要特别注意内衣的尺寸，乳房与内衣之间的距离，最 好能容纳1~2个手指;内衣的材质最 好是纯棉的，吸汗性好，质地柔软、透气的材质，化纤材质的吸汗性和透气性差;内衣每4~5天应换洗一次，如果有分泌物应每天勤换。佩戴时间不超过8小时，如果工作需要必须佩戴时间比较久，最  好每天做50次扩胸运动，以保证乳房新陈代谢。

　　3、经常做乳房的自我检查，科学预防乳腺病，做到提早发现提早治疗。加强防癌意识，定期、规律的乳房自检，可以有效预防乳腺癌的发生。

　　目前在大型医疗机构，使用波长为红600~700纳米的红光进行乳腺病的检查与治疗已经成为一种常规手段。乳房天使乳腺红光检查/治疗仪则突破局限采用独特的技术，将大型设备微型化，将以往医院才能进行的红光治疗变成普通人在家即可进行。根据人体乳腺组织对光谱辐射有选择吸收能力的原理，用特定波长的红光对乳腺组织进行透照扫描，将乳腺内部结构以明暗图像的形式显示在观察者眼中，可以看到乳房内部最多的细节。如此，女性在家即可进行乳腺病的检查工作。

　　定期透照红光，查看乳房内部血管变化，如发现异常能第 一时间做正规的治疗，将乳腺癌扼杀在摇篮里。

　　4、提倡健康的饮食习惯，减少或者避免使用一次性餐盒。另外，咖啡，可可，巧克力这类食物通常含大量的黄嘌呤。这类食物是引起乳腺增生的一大诱因，因此对于女性朋友们来说最 好少吃这类食物。减少辛辣、油腻等刺激性食物的食用;油煎，霉变，腌制的食物更要少吃。

　　多吃水果蔬菜及谷物，如吃西瓜、木瓜、空心菜、胡萝卜、四季豆、香蕉、芝麻等。多个研究显示，喝豆浆不仅可以降低乳腺癌的发病风险，还可以降低乳腺癌患者的复发风险，豆浆实实在在是一种抗肿瘤的好饮料。

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