养可医中医睡眠理疗 靠调养可医治病症的疗法

　　从节气上讲，冬季天寒地冻，万物萧瑟，用中医阴阳理论来说正是人体阴气最重之时，此时期人体主收敛精气神、收藏阳气，冬季寒邪容易损伤人体阳气，阳气受损心脑血管疾病则容易高发。养可医理疗法针对冬季人体特征定制了多套有效的诊疗方法，以“医”“养”互相结合，“医”“养”相辅相成的诊疗原则，对适应人群进行健康养生、保健、治疗。

　　养可医提醒大家应注意几点，寒冷是心脑血管问题的大敌，有很多中老年人在这个季节发生心脑血管问题，所以冬季保暖对中老年人至关重要。冬季人体受寒冷刺激后会引起机体血管收缩，血压升高，心率增快，心脏负担增加;低温可以使血流缓慢，从而影响冠状动脉的收缩甚至痉挛，直接影响心脏的血液供应，诱发心绞痛及心脏病;同时，冬季因排汗减少，水分摄入不足，导致血液粘稠度增加，易形成血栓。

　　天气的变冷亦可使机体免疫细胞倦怠，抵抗力下降，容易导致呼吸道感染，影响肺部通气功能，使心肌相对缺氧，也可能诱发心脏疾病。

　　养可医认为，冬季心脏不好的老人尽量避免外出过早，寒冷的室外易引起感冒咳嗽，也会引发心脑血管疾病，所以最 好等太阳出来后再出门。冬季剧烈地运动也应尽量减少，冬季人体消耗的能量增多，剧烈运动则消耗更多能量，能量靠血液供给，而血液会加重心脏的负担，所以心脏不好的老人应多多注意。

　　养可医提醒大家保证充足健康的睡眠和健康的饮食会对冬季的养生大有助益，养可医特有的睡眠理疗法也是针对这一问题研究的疗法，对睡眠质量不佳或患病者有显著效果。睡眠习惯不好、睡眠时间不充分、睡眠质量不高都有可能对健康产生影响，长期发展易导致疾病的产生，如蒙头睡觉会使被窝内二氧化碳增多氧气减少，使正常呼吸受到影响，诱发疾病。

　　饮食养生方面还是应多注意吃新鲜健康的食品，少吃腌制和盐分高的食品，中医认为食物的色泽可以区分食物入身体后的属性，总结为五色入五脏之说，不同颜色的食物，养生保健的功效是不同的。一般来说，黑色入肾，黄色入脾，白色入肺，青色入肝，红色入心。

　　冬季是心脑血管疾病的高发期，因此冬季在营养均衡的同时适量吃红色食物可以起到养心的作用。如：红枣能补中益气养血安神;红酒有较强的抗氧化作用，能抑制血管生长因子，防止动脉硬化;红茶含有的钾可以促进血液循环，有增强心脏功能的作用;山楂则是健脾开胃，活血化瘀的良药。

　　食补的关键还在于补气。心脏像一台水泵，把血液输送到身体的各个部位。补气以后，心气足了，身体各个部位可以得到血液的供应了，自然健康了。像红枣、人参都是很好的补气食品。

　　良好的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。这其中又以睡眠居首位。养可医通过中医中药帮助亚健康人群及长期失眠的患者减轻甚至彻 底摆脱对于安眠类药物的依赖，创造健康良好的睡眠;养可医还为有需求的人士提供中医养生诊疗服务，针对冬季人体特征养可医定制了多套有效的诊疗方法，以“医”“养”互相结合，“医”“养”相辅相成的诊疗原则，对适应人群进行健康养生、保健及治疗。养可医用权威专业的团队和最 佳的服务，致力于用调理养生的疗法为人们寻找健康，幸福之道。

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