皮肤年轻的秘密：体内常清理+营养常补充

　　比双十一更令人心动手痒的全球“剁手”节——黑色星期五，再次让人们尖叫疯狂。在这个全球“剁手”的日子里，你都买了什么?轻奢包包、服装鞋帽、美容个护还是营养健康产品?

　　美容个护产品，是近两年双十一、黑色星期五消费榜单上的常客。这说明，现代消费者，尤以年轻人群为主的网购群体，其关注点渐向个人护理聚焦。于是乎，冻龄、鲜肉、逆龄等词汇成为时尚微博及社交媒体上热议的话题。

　　尤其是现代女性，虽然异常在意各类肌肤问题，但是基于生活压力、加班熬夜、饮食不规律、雾霾污染等多种原因，体内毒素渐进积累，体现在皮肤上就呈现出肤色黯沉、松弛及斑点等这样或是那样的问题，虽然小心保养，昂贵护肤品随身，也难拯救皮肤提早进入衰老状态。

　　美国一健康网站日前提出，要想减缓衰老并且保持皮肤年轻，需要注意生活细节。

　　而其所提到的生活细节则包括：早晚各一杯白开水，每天保证一杯酸奶，多吃蔬菜水果，保证充足睡眠，等等。

　　该网站所总结建议的生活细节，归纳起来不外乎两点：清理体内垃圾、补充所需营养。

　　由于人体消化系统极易受到外界影响，体内残留垃圾的情况常有出现。而体内垃圾的残留对于皮肤威胁极大，尤其是粉刺等皮肤问题，更是因为内分泌不畅等原因导致的。

　　葆婴有限公司推出的益生营养组，通过“清、调、养”，三步解决从排毒到营养补充的问题，在打造健康肠道的同时，为皮肤的改善夯实基础。这里所说的“清”，即清理垃圾宿便，“调”即调节菌群平衡，“养”则是指均衡营养、运动保养。

　　“清”的秘诀

　　有两种物质与清肠道密切相关：

　　一是水，充足的水分可以保障正常的身体代谢，《中国居民膳食指南》就曾建议每人每天应摄入1200毫升的水。

　　二是膳食纤维，我们常说，多吃点粗纤维，多吃点粗粮，它就好像身体的清洁刷，把肠道皱褶里的宿便和垃圾清除干净。然而，《中国居民膳食纤维摄入白皮书》显示：中国居民膳食纤维摄入普遍不足且呈下降趋势，目前每日人均膳食纤维(不可溶)的摄入量为11克，城市与农村基本一致;由于食物成分表中可溶性膳食纤维数据不足，采用折算系数推算出每日膳食纤维总量约为13克。与《中国居民膳食营养素参考摄入量》中膳食纤维的推荐量相比，能达到适宜摄入量(25克/天)的人群不足5%。

　　“调”的逻辑

　　在美健康网站提出的几点建议中，早晚各一杯白开水、每日一杯酸奶等，都是针对体内垃圾清扫而言的。尤其是酸奶中含有益生菌，对于促进肠道蠕动具有显著作用。

　　生活节奏的加快，工作学习压力的突增，高油高糖高脂饮食的摄入，以及不得不屡屡为之的熬夜等原因，益生菌在我们肠道中生存的越来越艰难。当益生菌的种类与数量都出现下降，人的身体也随之开始出现各种症状：

　　肠道不通畅、肥胖、口臭、粉刺、色斑……甚至抑郁，都可能与益生菌有关。

　　不仅如此，益生菌还能发挥改善营养作用，乳杆菌和双歧杆菌等益生菌能够合成维生素B12等多种维生素，可促进机体对蛋白质的消化、吸收，即便对于不吃肉的人群，益生菌也会为他提供多种微量营养素，并促进机体对钙、铁、维生素D的吸收。仅仅是这些，已足以引起人们重视。而其数量一旦减少，人体也就会出现相应的症状。

　　“养”育容颜

　　仅仅依靠排毒并非绝佳护肤方法。排毒过后，及时地补充营养、水分并辅助以运动保养，才能让皮肤呈现出润泽康健之美。如通过食用水果补充维生素C，减缓黑色素沉淀;通过食用鸡蛋等食物补充蛋白质等等。正确的吃，吃正确的，肠道才有足够的材料来保养自己，才能对营养物质更好的消化、吸收和利用。

　　葆婴推荐的营养益生组，涵盖蛋白营养粉、膳食纤维粉、益生菌粉，将肠道保健“清调养”有机整合，方便高效。

　　膳食纤维粉，以菊粉、圆苞车前子壳为原料。这是一款膳食纤维含量较高的产品，一条能提供约11.5克膳食纤维，恰好弥补膳食摄入不足。

　　益生菌粉，双效高活菌，增强免疫力，调节肠道菌群。

　　蛋白营养粉，富含优质蛋白，每100克中富含25克优质蛋白，为皮肤提供充足养分。

　　体内常清理、营养常补充，这就是皮肤年轻的简单秘密。

　　(免责声明：昆山鸿富通登载此文出于传递更多信息之目的。文章所述内容仅代表文章原作者的个人观点。所写文章的原创性以及文中陈述信息未经证实，对该本文所写全部或者部分内容、文字的真实性、有效性不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行仔细核实相关内容。深度热点专栏文章投诉电话：0512-36684066)