女性不可错过立冬补肾好时节

　　生活中，很多人误认为只有男性才会出现肾虚问题。其实不然，女性的一些特殊生理现象，如月经、怀孕、分娩、哺乳等都与肾密切相关，因为肾藏精化气，主宰人体的生殖与发育。而女性经历这些之后，消耗大量人体精气，因此到了中老年，更容易导致肾虚问题，引起腰酸腰痛，肌肉酸痛，夜尿等症 ，需及时治疗。中医认为肾是人体阴阳之根本，而冬季是自然界万物封藏的时期，人体阳气也随之潜藏体内，此时补肾养肾，治疗肾虚效果更好。

　　新方法，贴敷腰肾膏穴位补肾

　　说到补肾，很多人首先想到的是药物补肾或食疗补肾。肾虚患者的常用药包括龟鹿滋肾丸、桂附地黄丸等，能有效温补肾阳，壮筋骨，补气血。饮食上以清淡为主，多吃黑米、黑豆、栗子等温补食物。除了药食补肾外，中医专家还推荐采用内服联合外贴腰肾膏的方法强化补肾效果。

　　德众腰肾膏是国内唯 一的外用补肾膏药，创新采用中医穴位贴敷疗法，将27味中药制成膏剂，外贴穴位进行补肾。方中肉苁蓉、补骨脂、淫羊藿、附子、肉桂油等补肾壮 阳;杜仲、牛膝、续断等强筋壮骨;菟丝子、熟地黄等滋补肝肾益精血;丁香、没药等活血止痛，临床用于治疗肾虚引起的腰膝酸痛，肌肉酸痛，夜尿 等症效果显著。

　　使用时将腰肾膏贴敷在关元穴 (位于肚脐正下方三寸，约四指的位置)和腰眼穴 (位于腰部第四腰椎棘突左右3—4寸的凹陷处，左右各一个)上，其药物成分不断刺激穴位，并透过皮肤、毛孔，进入淋巴液、血液中，再循经络直达肾区，使药物直接作用于肾脏之上，可以疏通带脉和强壮腰脊，起到固精益肾的作用。此外，穴位贴敷腰肾膏，既可以在局部保持药物的相对浓度，发挥较强的药理作用，还能避免中老年人因吃药而引起肠胃不适等症。

　　肾虚患者可在晚上睡觉前贴敷腰肾膏，早上取下。为了保证皮肤正常呼吸，每次贴药不宜超过8小时，隔一日贴一次，一周4次，连续使用一个月为一个疗程。贴敷前应洗净皮肤表面，可先试贴5分钟，如果皮肤出现灼痛感、皮疹、瘙痒等过敏现象，不用惊慌，撕下贴膏，再用温水擦洗皮肤即可。

　　小妙招，掌握诀窍护肾养肾

　　冬季天气寒冷，而寒气最易伤肾阳。尤其对于年纪大的女性来说，经常感到腰膝酸冷，其实就是寒气侵入体内损伤肾阳的表现，所以冬季一定要注意保暖。其次可以每天晚上用热水泡脚，配合按揉脚心，坚持下来能益精补肾，强身健康。饮食方面，因为肾主水，肾中精气有赖于水谷精微的不断供养，因此给大家推荐几款特别适合女性滋补肾阳的粥，如板栗粥，味道甜美又兼具养胃与补肾的功能;羊肉粥中含有丰富的蛋白质，能温肾壮 阳、暖中祛寒;枸杞粥补肾益精、养肝明目。这些粥美味又滋补，常吃有助于补肾助阳、健脾益气、滋养活血，还不赶快动手做起来。

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