经期排恶露，古法红糖怎么吃更健康

关于古法红糖的历史由来已久，究竟古法红糖怎么吃？作为女性排恶露的必备用品，红糖的功效可追溯到李时珍所撰写的《本草纲目》。《本草纲目》其间有记载：砂糖(即红糖)具有 “和脾缓肝”、“补血、活血、通淤以及排泄恶露”的作用。从中医的营养学角度来看，古法红糖性温，可通过“温而补之、温而通之、温而散之”等循序渐进的温补方法来达到补血的效果。

古法红糖可暖宫、排恶露（图片采自李隆记官网）

月经期间怎么科学的喝红糖水？

经期喝红糖水，其实因人而异。从中医学来看，红糖属于热性，易燥上火，对于体质虚弱，寒湿血虚，气滞血淤的女性可提高体内热性，减轻因体寒气血滞引起的痛经症状。相反，如果你的体质为火性体质，即内热较重，虚火上行，服用燥性很大的红糖水，好比火上浇油，身体受不了虚火过旺，于是以出血方式泄内火，会造成出血过多，此时可吃一些酸味食物。

同时，在月经期间，红糖水切不可喝太多，否则血会流得停不下来，尤其是一些本来就是“血崩娘”的年轻女性更要注意。其实，最 好的方法是在月经来之前就能喝上一周，这样痛经的几率会低一些。其次，红糖滋腻碍胃，消化不良和糖尿病患者也不宜食用。

古法红糖可以怎么吃？

李隆记古法红糖与不同食物进行搭配，也常可达到不同的保健功效，比如生姜红糖就可以散寒暖胃，理气活血，温经止痛。下面是一些常见的古法红糖搭配:

山楂桂枝红糖饮：山楂15克，桂枝10克，红糖30~50克。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入红糖调匀，煮沸饮用。此方具有温经通脉、化淤止痛功效，适用于妇女寒性痛经证。

姜枣红糖水：干姜10克，大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎水。喝汤，吃大枣。此方具有温经散寒、缓急止痛功效，适用于寒性痛经兼呕吐者。

黑豆红花红糖汤：黑豆50克，红花6克，红糖30克。前两味先水煎，煎好后加入红糖，热服。此方具有补益肝肾、活血调经功效，适用于肝肾不足型经量过少、经血色黯兼痛经者。

桂圆薏米红糖粥：干桂圆肉10克，薏苡仁30克，红糖1匙。将前两味同煮熬成粥，加红糖1匙，即可食用，每日1次。此方可补益气血，适用于气血不足之月经量少、痛经者。

乌梅红糖饮：乌梅15克，红糖30克。将乌梅、红糖一起入煲煮沸，去渣温服。此方具有补血止血、美肤悦颜的功效，适用于少女气血两虚、月经过多色淡，或功能性子宫出血偏虚寒者。

 (免责声明：昆山鸿富通登载此文出于传递更多信息之目的。文章所述内容仅代表文章原作者的个人观点。所写文章的原创性以及文中陈述信息未经证实，对该本文所写全部或者部分内容、文字的真实性、有效性不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行仔细核实相关内容。深度热点专栏文章投诉电话：0512-36684066)