选择适合自己的颈椎病的自我治疗方法

　　提起颈椎病，相信大家都不陌生，尤其是近年来，颈椎病的发病年龄范围逐渐扩大，大家对颈椎病的关注与日俱增，颈椎病的自我治疗方法也逐渐被大家所熟知。

　　据有关资料统计，颈椎病的高发人群，已从中老年人逐渐转移到年轻人，颈椎病的发病年龄也从50多岁降低到现在的30多岁。随着患颈椎病的人越来越多，颈椎病的自我治疗方法也越来越受到广大群众的关注。那么，颈椎病的自我治疗方法有哪些，哪些方式我们平时可以用到?现总结如下，希望可以帮到大家。

　　要找到适合自己的颈椎病的自我治疗方法，就必须对引起颈椎病的原因做一些了解。颈椎病主要是由于颈椎长期劳损，骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。长期低头伏案工作者或低头看手机等电子产品的年轻人，如办公室工作人员、会计、手术室护士、交通警察和教师等都很容易患颈椎病。他们当中很多人由于工作姿势不当，造成颈后肌群、韧带等组织劳损(低头时，椎间盘承受的内压较大)，或头颈常偏于一侧而引起局部劳损。随着年龄的增长，颈椎过多的慢性劳损会引起椎间盘变性、弹性减弱，椎体边缘骨刺形成，小关节紊乱，韧带增厚、钙化等一系列退化性病理改变，这也是中老年人患颈椎病较多的原因。

　　颈椎病的自我治疗方法包括自我按摩、理疗、运动疗法、药物疗法等。针灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促进血液循环，效果不错。按摩可以用拇、食指分别拿捏颈部两侧肌肉，还可以用双手拇指点按颈椎两侧穴位或活动颈椎做米字操。

　　关于颈椎病，中医认为是风寒湿邪所致，瘀邪交结、凝而不散是颈椎病的主要成因。遵循不通则痛的原理，治疗颈椎病应从祛风散寒、活血化瘀为目标。例如治疗颈椎病的常用药——颈复康颗粒。颈复康颗粒是纯中药制剂，由葛根、羌活、乳香、没药、地龙、土鳖虫、丹参、川芎、白芍等21味中药材组成，具有疏风散寒止痛、通经活络、活血化瘀、益气补血的功效，是近年来治疗颈椎病的有效药物，国药大师金世元先生、中医药专家高学敏教授、颈椎病专家雷仲民教授等多位国药大师与中医药专家的高度评价：“颈复康颗粒对颈椎病引起头晕、脑供血不足、颈项僵硬、肩背酸痛、手臂麻木等症疗效显著，是治疗颈椎病不可多得的有效药物。”

　　最后，要告诉大家的是，得了颈椎病，一定要到正规医院进行检查和明确病因，请医生选择适合自己的药物和颈椎病的自我治疗方法，另外，平时日常生活中也要注意活动颈部，不要长时间低头工作及注意颈部保暖，祝大家早日恢复颈椎健康。

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