肾虚吃什么食物能补 8种食疗法让你肾飞起来

　　肾是男人之本，肾虚的男人，犹如虎落平阳，连狗都可以欺负，因此，肾虚的男人要成为老虎，还是得知道如何补肾，只要平时做好健康管理，才能让肾更健康。

　　常见的肾虚者宜吃下列食物:

　  1、桂圆大枣黑豆汤

　　桂圆肉15克、大枣50克、黑豆50克，将上药同入锅内加水适量，煎煮至红枣熟烂。用红糖调味早晚食用。可连服15天。

　　2、杜仲炖腰花

　　杜仲15克，羊腰一对，生姜、胡椒、大蒜适量。先将羊腰切开去皮膜切细，与杜仲、调料共放炖盅内，隔水炖熟，食腰花喝汤，可连服7天。

　　　3、附子粥

　　制附子5～10克、干姜1～3克、粳米100克、葱白2条、红糖适量。将附子、干姜同放沙锅内，煎1.5小时，再入葱白、粳米、红糖同煮粥。分次服用。

　　　4、当归生姜羊肉汤

　　当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1-2小时，吃肉喝汤。

　　5、韭菜炒鸡蛋

　　新鲜韭菜100--150克，鸡蛋2个，生油、食盐各适量。韭菜洗净切小段，鸡蛋破壳后在碗里打匀，油锅烧热后，搅匀的鸡蛋放锅里面先煎成大块鸡蛋，再放入韭菜与鸡蛋一起炒熟即可。

　　6、花生煲大蒜

　　花生米150克、大蒜肉100克，用瓦煲煮至烂熟调味食用。可隔天1次，连服2～4次见效。

　　7、东革阿里泡水饮

　　东革阿里具有壮 阳补肾的功效，每天早中晚各拿一两片昌弘东革阿里泡水喝，可以起到补肾的积极功效。昌弘是23年老牌子，其东革阿里来自马来西亚进口，都是50年以上的原根切片，补肾作用明显。

　　8、四味猪脬汤

　　芡实、山药、莲子、益智仁各20克，猪膀胱1具。将益智仁煎水去渣取汁，用药汁将芡实、山药浸泡2小时，装入洗净的猪膀胱内，扎紧口，煮熟，以盐或冰糖调味食用。

　　肾虚容易产生其他的疾病，肾不好的人最 好是多运动，多吃一些补肾的食物。少饮酒，少吃药，不要暴饮暴食，肾自然就不会虚。

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