冬季感冒怎么办，科学预防是关键

　　导读：2月18日是二十四节气中的雨水，这个节气后，暖湿空气将变得更加活跃，气温显著回升，降水日数和降水量都将明显增多，“雨水”节气因此得名。按照理想的天气情况来看，未来全市各地将会出现”大地回春”的景象呢，但记者从市气象台获悉，下周二本市或将出现一次降雪过程，天气也将变得非常阴冷。专家提醒大家，冬天和春天季节交替的时候，天气忽冷忽热特别容易感冒，所以特别需要注意保暖和做好相关的预防工作。

　　众所周知，感冒是一种急性传染性鼻炎，俗称“伤风”。是由呼吸道病毒引起的，其中以冠状病毒和鼻病毒为主要致病病毒。预防感冒并非小题大做，流感的危害性不仅仅体现在可以大面积流行上，而且，严重的能引起肺炎、心肌炎等多种严重疾病。感冒起病时鼻内有干燥感及痒感、打喷嚏、全身不适或有低热，以后渐有鼻塞、嗅觉减退、流大量清水鼻涕、鼻粘膜充血、水肿、有大量清水样或脓性分泌物等。若无并发症，病程约为7～10天。

　　那冬季感冒怎么办，怎样才能科学预防呢?下面知名感冒药品牌泰诺小编给大家分享下相关内容，希望对您的科学预防有帮助。

　　1、良好的生活习惯

　　冬季感冒怎么办，想要预防感冒，首先就要有一个良好的生活习惯。俗话说，“早睡早起精神好”，良好的作息习惯不仅能够让我们精力充沛，更可以提高身体的免疫力，从而预防疾病发生。

　　2、健康的饮食习惯

　　生活中除了有良好的生活习惯之外，还必须要有健康的饮食习惯。现代人，特别是年轻人工作忙碌压力大，往往不能规律三餐时间，更谈不上注意饮食的科学性，建议应该多食新鲜蔬菜和水果，补充充足维生素，多食富含优质蛋白质的食物，增强身体抵抗力。

　　3、保持美好心情。

　　精神压力是致使免疫力下降的一个重要原因。工作、学习、等种种压力会致使人体免疫力有所下降，让感冒有可乘之机。心情的舒畅、学会自我调节与及时减压，也是对预防感冒有很好的作用。

　　4、避开公共场合

　　冬季感冒怎么办，想要预防到位的话，那就必须减少公共场合的逗留时间。公共场所人员流动相对较复杂，是细菌繁衍、流感传播的温床，再加上如果在室内，空气不流通，很容易被传染感冒。另外，也要勤洗手，杜绝病从口入。

　　5、适当的体育锻炼

　　适当的锻炼来加强对疾病的抵抗力。个体合适的有氧运动，例如跑步，瑜伽等，都会对身体免疫力的加强有帮助。

　　6、正确选择感冒药

　　感冒药里的成分无非就是乙酰氨基酚、伪麻黄碱、右美沙芬和扑尔敏这四种成分，只是各种品牌的感冒药的成份多少不一，一种、两种、三种、四种的都有，有些四效合一的感冒药包含了多种成分，从而对感冒的所有衍生症状进行对症治疗。 专家指出在服用感冒药时，最需要注意的问题是防止重复用药。如果同时服用几种感冒药，很容易造成某些成分服用量超出安全限额，出现不良反应的风险可能性也随之增加。只有选对药物，对缓解鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等感冒症状，才会起到事半功倍的作用。因此，使用感冒药时一般不要同时用两种或两种以上，要确定其中没有重复的或是同一类的成分。如果觉得这样的办法过于麻烦，也可以选择购买复方感冒药，如泰诺感冒药，它是一款目前市面上销售的经典感冒药，主要成分为对乙酰氨基酚、伪麻黄碱、右美沙芬和氯苯那敏，4合1的科学配方，针对8大感冒症状。

　　综上所述，冬季感冒不可怕，科学预防才是关键，且选感冒药时对症下药很重要。当然，遇到复杂病症还建议到医院诊疗后再用药。最重要的是，鼓励大家平时多锻炼身体，注意饮食与休息，以强壮的身体来抵抗各种感冒。

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