易善复：拒绝脂肪肝从预防做起

　　脂肪肝和人们的饮食习惯有着千丝万缕的联系，尤其是女性朋友，三月四月不减肥，五月六月徒伤悲，不良减肥习惯容易造成脂肪肝的发生。正常肝脏脂肪的含量约占肝重的3-5%，当脂肪异常堆积超过5%即为脂肪肝，严重者脂肪堆积达40-50%。脂肪肝重在预防和治疗，护肝可选易善复等。对于女性朋友来说，为了肝脏健康，这些不良减肥习惯要注意了。

　　老吃素增加患脂肪肝几率

　　崇尚健康和自然的现代女性，对吃素减肥总有一种莫名的狂热，老吃素可能饮食是比较自然，却未必健康。鱼、肉、蛋、奶的优质蛋白含量高，饮食中缺少这些优质蛋白质的参与，很可能患上脂肪肝。可载脂蛋白作为脂肪代谢的必要因素，主要通过蛋白质在肝脏内合成。因此，原料的缺乏就容易导致脂肪的代谢酶和载脂蛋白合成障碍。

　　另一方面，素食的营养成分不够全面，不能满足身体机能运转的需要，也容易引发营养不良性脂肪肝。女性朋友适当吃一些鱼、肉等高蛋白食物，对肝脏排毒和养颜也有一定的帮助。肝脏需要排毒的时候，可以尝试易善复等护肝药物。

　　不吃主食容易导致脂肪肝

　　常常听某个小姐妹说，今天减肥，就不吃饭了，或者一个苹果就是早餐。不吃主食，用水果等代餐的现象在女性朋友之间比较常见，认为是减肥的好方法。碳水化物、蛋白质、脂肪是人体三大能量来源，其中碳水化物是能量代谢的基础。碳水化物摄入过少、代谢不正常，蛋白质、脂肪的代谢也不会正常，而后两者的代谢异常容易导致脂肪肝。

　　节食减肥不可取，要想预防脂肪肝，这些不良减肥习惯不仅无助于减肥，对肝脏和身体的损伤也是难以修复的。万一肝脏受损，需要在医生的指导下选用易善复等专业护肝药物积极治疗，作为国家药监局认可产品，易善复核心成分“多烯磷脂酰胆碱”列入中国三大肝病诊疗指南，能有效加速肝细胞膜的再生和修复。易善复对脂肪肝患者有良好的辅助治疗作用，在保肝护肝方面效果突出。

　　女性朋友需要减肥，不一定要用过度节食和不吃主食等改变正常饮食习惯的极端方法，跑步、游泳、打羽毛球、瑜伽等有氧运动都是健康减肥的首 选，对保护肝脏也有益处。

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