导致“慢咽”因素可引发声带小结

　　一到冬天，声音嘶哑不适患者持续增多，不过专家指出，长时间嗓子嘶哑未必是慢性咽喉炎，或许是声带“长茧”，也就是医学上所说的声带小结。

　　导致“慢咽”因素可引发声带小结

　　“声带小结又称歌唱者小结或教师小结，但它可不是职业人群的专属疾病，现在在普通人群中的发病几率也不低。”专家介绍说，声带小结是一种特殊类型的慢性喉炎，也是十分常见的嗓音疾病，简单来说就是两侧声带边缘有“增生”，妨碍了声门闭合，导致声音低粗、毛糙、沙嘶甚至失声。可以说，引起慢性咽喉炎的各种病因，均可引起声带小结。

　　最常见的病因当数长期持续高声讲话、音调过高或者过长时间演唱等用声过度和上呼吸道感染（包括鼻炎和鼻窦炎等鼻部疾病）。此外，内分泌紊乱、糖尿病、风湿病、胃食管反流病及经常在高温、粉尘、化工环境中接触刺激性致病因子，也会诱使声带“长茧”。

　　早期发现后休声就能让它好转

　　“这是一种典型的"年轻病"，年过50岁患病的并不多。”专家表示，从上述致病原因即可看出，声带小结偏爱用声过度的人，如爱哭喊的孩子、爱K歌的年轻人或是经常大声说话、发声不当的职场人群，而且它不是一朝一夕间形成的，研究发现，反复声带过度振动才会造成这种损伤，因此年轻人和青少年儿童尤应重视，最好能在早期发现它。

　　早期发现的声带小结，可以通过适当声带休息使小结变小或消失，即使较大的小结不能消失，声音亦可改善。而对于发声不当的人群，在医生指导下进行发声训练，同样可以缓解疾病。“不过若是声带休息已有两三周，小结仍未明显变小，还应采取其他治疗措施，因为长时间休声让声带肌长期不活动，也对发声不利。”

　　想要嗓音清亮好习惯是最重要的

　　很多患者发病前先是患上了呼吸道感染，然后出现声带小结，这使得大多数人都误以为声嘶是感冒等疾病造成的。专家提醒，如果声嘶超过两周，一定要有所注意，在适当的声带休息、纠正不良的发声习惯后仍不好转的，还需药物或手术治疗。同时呼吁，经治疗好转后，患者仍然像以往那样用声过度、用声不当或是常常吸烟，那么声带小结可能再次出现，因此想要声音清亮，最重要的还是养成好的发声、用嗓习惯。

　　冬季护嗓，做好九点

　　要点 提醒

　　1.戒烟酒

　　烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。

　　2.保湿度

　　冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者在睡前放在暖气上一块湿毛巾，以保持空气湿润。

　　3.避大叫

　　平时有节制地用嗓，尤其是女性经期，此时声带处于充血状态，大喊K歌或是过度讲话，都会造成声带不适。

　　4.常果饮

　　时常饮用清凉润喉饮料和进食水果，如各种果蔬汁及甘蔗、梨、荸荠、石榴等水果。

　　5.药代茶

　　金银花、野菊花、生干草、玄参、麦门冬、胖大海等，用保温杯开水冲泡代茶饮，每日不定时饮用。市场上出售的药物最好在医生的指导下服用。

　　6.强体质

　　经常运动，从增强体质与抗病能力的角度来保护嗓子。

　　7.睡好觉

　　声带可以说每天都会出现小损伤，但只消睡上一宿就能自然修复，所以声带也需要规律睡眠，想护嗓睡足觉。

　　8.搞卫生

　　坚持做好口腔卫生，如早晚刷牙、纠正张口呼吸的不良习惯、寒冷或风沙天外出戴口罩等。

　　9.最后提醒

　　声哑未必是“上火”或是细菌感染，因此千万不要自己乱吃抗生素。滥用抗生素可能导致咽喉部正常菌群失调，甚至引发局部疾病。