雾霾天洗鼻？一天最多洗一次

　　最近南京的空气质量堪忧，鼻子是最受考验的。东南大学附属中大医院耳鼻咽喉科孙宝宾副主任医师指出，在污染较严重的环境中，鼻部干燥较为严重的患者，除了戴口罩之外，还可经常冲洗鼻腔，但需要注意的是一天洗一次即可，建议用生理盐水清洗鼻腔。

　　孙宝宾副主任医师说，鼻子是人体与外界空气接触的第一道关口，是防止灰尘、病毒及各种脏物侵入人体的第一道防线。空气质量不好，鼻腔黏膜和鼻纤毛上就会沉积更多的污垢、细菌和病毒，从而更容易引发鼻炎、鼻窦炎等炎症和过敏性疾病。所以如果是鼻炎患者，在空气污染比较严重的灰霾天，建议洗一下鼻子，但次数不能多，最多一天一次，免得破坏鼻腔酸碱度。而且不能用自来水洗，最好用生理盐水。如果是健康的鼻子，通过鼻毛和鼻黏膜纤毛，已经可以过滤掉大部分空气污染物了，是没必要清洗的。

　　洗鼻的具体操作是很重要的，因为鼻粘膜是个敏感的组织，破坏了鼻粘膜，不但不能起到治疗作用，反而会加重症状。目前市面上有各种各样的鼻腔冲洗器，专家建议选择正规厂家的、简单的冲洗器就可以。冲洗液建议用生理盐水或淡盐水，而不是用普通自来水或凉白开水，因为渗透压的原因，普通水刚用的时候可能比较舒服，但是事后会觉得鼻子更干。

　　专家提醒，从室外进入室内，大家需要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物。平时开窗透气尽量避开早晚雾霾高峰时段，而且不要开得太久。