吃橘子有3忌 与牛奶同食引腹泻

　　吃橘子要注意哪些事项呢?许多人认为，吃橘子还不简单，没有什么禁忌。中医专家指出，食用得当，能补益机体，特别对患有慢性肝炎和高血压患者，多吃橘子可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。然而，适当食用可增进食欲，但如食用不当反而无益。吃橘子也有禁忌。下面，凤凰中医与您一起盘点吃橘子有哪些禁忌。

　　1.、吃橘子时不宜喝牛奶。

　　牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。

　　2、吃橘子时不宜与萝卜同食。

　　萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质———硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。

　　3.、吃橘子每次不能太多。

　　橘子含水量高、营养丰富，含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10余种营养物质。据测，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。

　　4、患有某些疾病不宜吃橘子。

　　胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃橘子，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。