老年人预防心率失常要注意那几点

　　老年人预防心率失常要注意那几点？提到心律失常，好多人都知道这个疾病，但大多数人却都不了解。心律失常是老年人的常见疾病。日常生活中要积极做好心率失常的预防，应该进行自我保健。那么，老年人要怎样预防心率失常？下面请专家为您做出详细介绍。

　　老年人预防心率失常要注意那几点？老年人要怎样预防心率失常？专家指出：

　　预防方法1、要注意适当的运动：中老年人适合进行散步、打太极拳等较柔和的运动。老年人运动要注意适量。特别是对心律失常患者而言，绝不是运动量越大对身体越好。

　　预防方法2、要进行定期体检：很多心律失常患者没有心慌、胸闷等典型症状，是在体检时才发现心律失常的。还要注意积极治疗原发病，这是预防心律失常中非常重要的一环。

　　预防方法3、注意健康饮食：不要暴饮暴食，要多吃新鲜水果蔬菜，少喝咖啡、浓茶等饮品。因为这些因素都可能使交感神经兴奋，而导致心脏传导异常。

　　预防方法4、保持良好的睡眠：长期劳累也是诱发心律失常最常见的原因之一，所以在生活中要避免劳累情况的发生。因此，老年人要避免让自己过度劳累。

　　预防方法5、保持良好的情绪：老年人要注意控制自己的情绪，与人相处药宽容豁达，避免情绪的波动，不要生闷气，也不能暴怒或过分紧张。