给孕妈消肿的汤汤水水

　　给孕妈消肿的汤汤水水

　　怀孕期间,除了按摩、把脚搁起来……我还亲身实践了几种据说能消肿的汤汤水水,和姐妹们分享一下我的体验。

　　冬瓜皮水——切好的冬瓜皮,洗净,入水煮

　　特点:淡而无味

　　缺点:要切,还要煮,稍微麻烦了点,而且吃一次冬瓜只能切出少量的皮。

　　优点:成本低,废物利用,很环保哦!

　　效果:一般。因为我难得喝,很难说有多少效果。

　　冬瓜汤——家家都烧,放点虾皮,煮得烂烂的

　　特点:蛮好喝的,适合晚饭时来一碗。

　　缺点:大量地喝有点吃不消,一个星期喝3次就可以了。

　　优点:既可以排水,又可以顺便补钙,而且清淡,适合孕晚期需要控制体重的妈妈。

　　效果:一般。喝得不多,排水肿效果较难评价,但补钙效果倒是有的。

　　玉米须头水——玉米穗子煮的水,也可以拿干的直接泡

　　特点:微苦,经济饮料,可天天喝。

　　缺点:味道不是每个人都能接受。

　　优点:操作简单,想偷懒的话,可以直接用开水冲泡,和喝茶差不多,每天都能喝。买玉米时可向卖主讨要玉米须。

　　效果:效果显著,我喝了没几天就消肿了,不过一停喝就肿。

　　玉米水——玉米加水煮

　　特点:味道微甜,营养丰富。

　　缺点:淀粉类,常喝可能会发胖。而且因为有些甜,保质期很短,一两天内就要喝掉,就算放冰箱里也很容易馊。

　　优点:煮好了吃玉米,喝玉米汤,一点也不浪费。

　　效果:比玉米须水稍微差一点,但也能见到消肿的实际效果。