宝宝长牙吃地瓜燕麦帮助咀嚼

　　宝宝长牙期照顾注意事项

　　每个宝宝乳牙冒出的年龄、长牙顺序不尽相同，同时也与饮食无关。有些宝宝在3个月大时就已冒牙，有些则晚至1岁。一般而言，大部分的宝宝在1岁之前都会长出第一颗乳牙，若超过1岁还未发现乳牙长出，可以带去儿童牙科进一步检查。长牙的宝宝可能会出现以下症状，通常一周左右：

　　1.流口水，口水疹

　　2.牙龈肿胀、敏感

　　3.躁动或胀气

　　4.喜欢咬东西

　　5.拒食

　　6.睡眠障碍

　　宝宝在长牙时，牙龈会肿胀，宝宝此时会想要啃或咬硬的东西，此时给予半硬质、容易咀嚼、遇口水即化的食物，抵消长牙的痛，但注意不可以给太大块，以免噎住。这类食物包括宝宝牙饼，宝宝牙饼是特别为长牙宝宝设计的饼干。这些饼干质地坚硬，但经过口水后会软化，散成许多小块，当宝宝在咬牙饼时，它们可以抵销长牙时牙龈的压力，同时安全无虞。

　　另外，父母也可以给予宝宝冰的固齿器、轻轻的按摩宝宝牙床、会用干净的冰毛巾让宝宝啃。进食食物如果是冰凉的，也有止痛的作用。

　　饮食对策

　　宝宝因为长牙的关系而喜欢乱咬东西，所以这时期可视宝宝的发育状况，为宝宝添加一些比较软的食物，锻炼他的舌头上下活动，能用舌头和上颚碾碎食物的能力，如：麦片粥。

　　当宝宝长出更多牙齿时，则为宝宝选择一些能用牙床磨碎的食物。让他练习舌头左右活动，能用牙床咀嚼食物的能力，如：吐司边。另外，若是宝宝因为牙龈不适而减少进食或哭闹，则可提供营养密度较高且容易咀嚼吞食的食物，例如：面食或炖饭等。

　　长牙宝宝副食品

　　地瓜牛奶燕麦（一人份，适用7个月以上）

　　材料：

　　地瓜50公克、婴幼儿配方奶或母乳120ml、即溶燕麦片10公克

　　做法：

　　1.将地瓜洗净、去皮、切块蒸软后，以汤匙压成泥状。

　　2.将燕麦片与配方奶一同加入地瓜泥拌匀后隔水加热即可。

　　豆香拉面（一人份，适用1岁以上）

　　材料：

　　无糖豆浆150ml、无油高汤50ml、拉面30公克、生香菇15公克、红萝卜10公克、传统豆腐40公克、卤蛋半颗、葱花少许。

　　调味料：盐1/2小匙。

　　做法：

　　1.将生香菇及红萝卜洗净切丝、豆腐汆烫后备用。

　　2.豆浆加入高汤、香菇、红萝卜一起煮滚后，再加入豆腐及拉面煮熟。

　　3.调味后放上卤蛋及葱花即可。