宝宝健康辅食 妈妈亲手烹调

　　宝宝吃辅食了，这是一个重要的开端，从此，他开始品尝人间美味。

　　喂什么，如何喂，可能会决定宝宝一生对于食物的态度、饮食的习惯。妈妈一定要重视。

　　辅食喂养指导

　　宝宝做好吃辅食的准备了吗?

　　何时添加辅食，要考虑宝宝的月龄，更要根据宝宝的实际需要：

　　体重：宝宝的体重已经达到出生时体重的2倍了。小样儿或出生低体重儿，体重也达到6千克了。

　　动作发育：宝宝能扶着坐好，俯卧时能抬头挺胸、用双肘支撑其体重了。

　　对吃的兴趣：用小匙触及宝宝的口唇时，宝宝会露出笑容并张开嘴巴，甚至流出口水，而不是把脸转过去，紧紧闭住嘴巴。

　　你该给宝宝“喂什么”

　　“喂什么”，是正确辅食喂养中最重要的，也是最基本的问题。提前喂不合适的食品会对宝宝的健康产生不良影响。辅食添加的正确顺序是：

　　第一步：铁强化的米粉。

　　第二步：蔬菜泥，如胡萝卜泥、青菜泥、南瓜泥等。

　　第三步：水果汁(在学会吃3～4种蔬菜之后)，从稀释果汁-原汁-果泥。

　　第四步：蛋黄，从1/4个-1/3个-1/2个-1个。

　　第五步：动物性食品，从鱼泥-鸡肉茸-鸭肉茸-猪肉糜等。

　　特别提醒：

　　①一开始就添加鸡蛋黄的传统方法是错误的，蛋黄应在学会吃米粉、蔬菜及水果后，到5月龄时添加。

　　②在菜泥、果泥、蛋黄、肝末及碎肉等自制辅食中，应不加盐或仅加少许盐，以能尝到一点咸味为度。

　　③动物的肝脏要放在第7个月时吃，不宜过早。

　　④在尝试吃动物性食品的阶段，同时要不断扩大蔬菜及水果品种。