秋冬两季晒太阳 这三个时段最好

　　孩子满月后，可常抱到户外晒太阳，“日光浴”是儿童生长很好的“活化剂”。在秋、冬季，有三个时间段比较适合晒太阳。

　　江苏省妇幼保健院、江苏省人民医院妇幼分院护理部周琴主任介绍，孩子满月后，可常抱到户外晒太阳，“日光浴”是儿童生长很好的“活化剂”。

　　但在秋、冬季，有三个时间段比较适合晒太阳：其中上午7～9时，阳光以温暖柔和的红外线占上风，紫外线相对薄弱，红外线温度较高，对人体主要起温热作用，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢，增强人体活力。上午9～10时和下午4～5时，这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多，这时是储备体内维生素D的大好时间，同时还可以促进肠道钙、磷的吸收，有利于促进骨骼正常钙化。