美丽揭秘:模特宝宝塑造法 - 健康之初


美丽揭秘:模特宝宝塑造法

核心提示:  幼儿期的宝宝骨骼含钙、磷等无机盐含量较少,有机物的含量较高,体形方面便有很高的可塑性。在这个时期注意宝宝的吃穿住行,使用合理的方法,一定可以给宝宝塑造一个模特般的身形。

  幼儿期的宝宝骨骼含钙、磷等无机盐含量较少,有机物的含量较高,体形方面便有很高的可塑性。在这个时期注意宝宝的吃穿住行,使用合理的方法,一定可以给宝宝塑造一个模特般的身形。

  吃

  宝宝一天天的长大,需要合理的营养才能正常发育。为了让宝宝有个模特般体形,每天都要给他提供足够的蛋白质、无机盐和维生素等。但切莫因过度补充营养素,导致宝宝过胖影响体形健美。

  ※蛋白质※

  蛋白质是肌肉等身体各器官生长的基础。缺乏蛋白质,容易导致宝宝体形矮小,肌肉松弛,甚至精神不振。

  建议:鸡蛋、肉类、豆制品都是优质蛋白的来源,一定要保证宝宝每天都要吃一些。

  ※无机盐※

  与宝宝体形发育相关的无机盐主要是钙和磷。幼儿骨骼中无机物含量较少,而成人骨骼中90%以上是由无机物组成。所以宝宝要有充足的无机盐才能使骨骼正常生长。

  建议:奶制品、豆制品都含钙丰富,建议多吃些。如果还是不放心,可以在医生的指导下适当补充钙片及鱼肝油等。

  ※维生素※

  维生素A、D可以促进身体对无机盐的吸收,有利于宝宝骨骼的发育;同时维生素还可以在一定程度上增强机体免疫力,使宝宝不容易患病,患病会严重影响宝宝各方面的发育,当然也包括体形发育。

  注意:维生素A、D是脂溶性维生素,如果摄入过多会造成中毒。维生素的补充一定要适量才行,切莫过度!

  住

  ※尿布、纸尿裤※

  宝宝出生后的很长一段时间都离不开尿布或者纸尿裤。如果尿布过厚,会使婴儿下肢形成“内八字”或“外八字”。选择纸尿裤时一定要根据宝宝的发育情况,身体大小选择适合他们穿着的,型号过大或过小都有可能影响到宝宝腰腹部、下肢肌肉骨骼的发育,从而影响体形的健美。

  注意:给宝宝用的尿布一定要选用柔软无皱折的旧布,折叠成9~10厘米宽,30厘米长,3~5层布厚为宜。

  ※松紧带裤※

  宝宝在上小学前身体发育十分迅速,不适宜穿松紧带裤子,因为松紧带裤会影响胸腹部发育。如果是在秋冬季节,为了不让宝宝受冻,里三层外三层的给宝宝穿上松紧内裤、衬裤、外裤,那么就会有多条松紧带紧紧箍在孩子的腹部,影响其腰腹部的发育。加之有些裤子过长,松紧带可能箍到宝宝的胸部,还会限制了他的胸廓发育和呼吸运动。

  注意:学龄前儿童最好穿背心式连衣裤或背带式童裤。在钉背带时,背带要相对长些,可随时挪动扣子,以防孩子长高后勒着肩部。

  宝宝年纪小,多数时间是呆在家里的,住家的细节时刻影响到宝宝体形的塑造。平时怎么坐,怎么站、怎么睡都是有讲究的。如果想成为模特宝宝,就一定要做到“站如松、坐如钟、卧如弓”!

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