培养下一个“宁泽涛” 孩子几岁开始学游泳最好

　　这个周末，一枚叫“宁泽涛”的小鲜肉在朋友圈和微博刷屏了，并且从王思聪手上一举夺走了“国民老公”的头衔。在2015年俄罗斯喀山游泳世锦赛男子100米自由泳决赛中，宁泽涛以47秒84夺冠，成为史上首位获得该项目世锦赛冠军的亚洲人。一时间，“宁泽涛”成为全民热词。“老婆粉”们纷纷表示：明明可以靠脸吃饭，他却偏偏要考实力，“妈妈粉”们则称“有儿如此啥都值了”。

　　在关注宁泽涛“颜”的同时，不少网友纷纷表示，看了宁泽涛游泳的英姿后，突然有了去学游泳的冲动，也有家长表示想一定要让孩子去学习游泳。事实上，让孩子游泳好处多多，就算不能成为下一个“宁泽涛”，也能让孩子受益良多。

　　儿童游泳有哪些好处

　　1.有助大脑发育

　　游泳能有效地促进幼儿大脑和神经系统的发育，激发幼儿的潜能，为提高孩子的情商、智商打下良好的基础。

　　2.有助于宝宝长高

　　婴幼儿游泳，能够有效刺激婴幼儿骨骼、关节、韧带、肌肉的发育，促进婴幼儿身高增长，使婴幼儿体格更健壮。游泳是全身性运动，幼儿在水中可以自由地活动四肢，有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性的发育。

　　3.提高宝宝肺活量

　　游泳时，水对胸廓的压力使得肺活量增加，对幼儿胸廓的发育有良好的作用。

　　4.有助心脏健康

　　由于水的浮力作用，以及水波和水压力对幼儿皮肤的拍击都对外围血管起到按摩作用，会使幼儿的心脏得到很好的锻炼。游泳使幼儿全身肌肉的耗氧量增加，加上水对外周静脉的压迫，有效促进了血液的循环，提高了幼儿的心脏功能。

　　5.促进消化

　　游泳使幼儿的运动量增大，体力消耗大，胃肠的蠕动增加，使幼儿的食欲增大，并加强对营养的吸收，所以幼儿的体重就会增加。同时为了补偿在水中消耗的能量，幼儿体内生长激素水平就升高了，消化系统会主动加强消化、吸收功能，来摄取大量的养分，孩子的生长速度就会加速。

　　孩子学游泳注意5件事

　　让孩子游泳好处多多，但39育儿提醒家长，让孩子学游泳一定要注意以下几件事。

　　1.婴儿游泳别戴脖圈

　　婴儿游泳（实际上是指玩水）可促进各种感觉信息的传递和血液循环，引起全身包括神经、内分泌、消化系统等一系列的良性反应，可以锻炼心肌，增加睡眠，提高肌体免疫力，有助于婴儿形成健康快乐的情绪，对促进婴幼儿的身心健康大有好处。但家长需要注意，给婴儿游泳千万不要戴脖圈。

　　有专家总结了婴儿用脖圈的4大危险：小宝宝脖子很软，套脖圈容易伤害宝宝稚嫩的颈椎；脖圈是塑料的，临床有见宝宝对脖圈过敏或脖圈摩擦过度导致皮炎的；脖圈容易压迫气管；最最危险的是，人脖子上有颈动脉窦，若不小心被压到，可发生压力感受性反射，出现心率减慢血压下降，严重者甚至休克。》》》相关阅读：婴儿戴脖圈游泳存安全隐患

　　2.孩子5岁后开始学游泳最好

　　孩子几岁开始学游泳最好？（需要注意的是，这里的游泳不是指婴幼儿的玩水式游泳。）游泳需要体力、呼吸等各个系统的密切配合，对于孩子本身的体能就是一个考验。等到孩子五岁了，心肺功能也发育得相对完善了，体能上也能够满足游泳所需的力量，等到这个时候再开始学习游泳是比较合适的选择。

　　美国小儿科研究院建议，4岁以下儿童的父母不要再让他们的孩子过早地开始学习游泳，因为这一年龄段的儿童身体发育情况还不适合接受游泳训炼。研究人员称，小于5岁的儿童原则上都不适于学习游泳。

　　3.带孩子游泳注意防6种病

　　孩子游泳好处多多，但公共游泳池人多，细菌也多，也很容易传染疾病，如手足口病、红眼病、传染性皮肤病等，39育儿提醒家长，夏季到孩子游泳一定要做好防护措施。》》》相关阅读：游泳会传染手足口？儿童夏季游泳小心6种病

　　4.孩子学游泳要注意安全，防溺水脱水

　　孩子学游泳，安全是第一要务。首先要注意不要让孩子到没有安全人员管理的河里、湖里游泳，带孩子游泳时家长要注意看管，小孩子不要到深水区，一旦发现孩子有溺水症状应立即施救。同时注意不要让孩子一次游泳太长时间，并注意及时喝水，防止脱水。》》》相关阅读：泡在水里也会脱水 夏季带宝宝玩水注意7个细节

　　5.学游泳要循序渐进，不可强求

　　孩子刚开始学游泳，不要过分苛求泳姿的正确与否，只要宝宝学会划水动作就可以，避免做高强度、高难度的训练，以免损伤身体。毕竟，让孩子学游泳主要目的是锻炼身体，并不是谁都能当上世界冠军的。